媽媽乳頭凹陷如何哺乳 不妨試試這樣做

產後媽媽乳頭凹陷是會增加哺乳難度的。那麼哺乳媽媽乳頭凹陷如何哺乳呢？別急，下面就跟著小編一起來看看吧！

乳頭凹陷的媽媽，應該先調整寶寶吃奶的方法。如果我們把手洗乾淨后，將兩根手指分別放在乳頭兩側的乳暈部分並向下按壓，乳頭就會向外挺出，而且會變硬。假如乳頭不僅沒有向外突出，反而向內凹陷下去，甚至徹底消失，我們稱這種現象為「乳頭凹陷」。

乳頭凹陷可以分為三度：

一度：為部分乳頭內陷，能輕易被擠出，擠出后乳頭能夠保持突出狀態。

二度：乳頭完全凹陷於乳暈之中，但可以用手擠出乳頭，難以維持突出狀態。

三度：為乳頭完全埋在乳暈下方，無法使內陷乳頭擠出。

乳頭凹陷對於媽媽來說主要有兩大問題：

一是寶寶吃奶困難。

二是因為吃奶困難導致乳汁不能及時排空，很容易誘髮乳腺炎。

那麼 媽媽應該怎麼辦嗎

一、寶寶吃奶時，先吃凹陷側。

此時寶寶肚子比較餓，吮吸力也較強，能夠較易吸住媽媽的乳頭和大部分乳暈。

二、勤做十字操。

十字操主要分為兩步驟：第一步畫十字，第二步牽拉乳頭。畫十字時，一定要先將手洗乾淨，然後用兩隻手的拇指平行放在乳頭兩側，隨後慢慢地由乳頭向兩側外方平行伸展，也就是說圍繞乳頭畫「十字」。

在牽拉乳頭時，先用任意一隻手托起乳房，而用另外一隻手的拇指、中指和食指抓住乳頭向外牽拉，拉到長位，堅持約30秒鐘。每天4次，每次10分鐘。

三、在乳房沒有腫脹疼痛感時，選擇熱敷乳房，這樣可以引起「立乳反射」。

四、按摩矯正乳頭內陷

經常擦洗乳頭，擦洗時用手輕柔地將乳頭向外捏出來。乳頭后擦乾，記得塗上橄欖油、綿羊油等油脂類護膚品，滋潤保濕。

按摩乳頭。如果困擾你的是乳頭內陷，那麼可以採用十字交叉法按摩乳頭。以乳頭為中心，雙手食指放在乳暈兩旁，先略向下壓，再向兩旁推開，然後再推回；再把雙手食指放在乳暈的上方和下方，做同樣的動作。

利用吸奶器吸出乳頭。按照吸奶器的使用說明，用吸盤吸住你的乳暈，按壓手柄，利用負壓作用吸引內陷的乳頭。持續做10分鐘左右，然後取下吸奶器，再用手指輕輕牽拉、捻轉乳頭。

五、掌握正確的吃奶姿勢。

關於吃奶姿勢才是應對乳頭凹陷最有效的方式

因為正確的吃奶姿勢必須將乳頭和大部分乳暈含在口中，舌頭呈勺狀，包繞到乳暈上，嬰兒不是只吸乳頭，而是將乳頭和乳暈下面的乳房組織含進嘴裡形成一個（長奶嘴），乳頭僅占此（奶嘴）的1|3。因此，在乳房上吸吮，乳頭的長短就不那麼重要了。