1毛錢的東西就能徹底治好腎虛 你別不信

關元穴可調整肝脾腎三條陰經，有健脾補虛、養肝疏泄、補腎益精的作用，並能通調三焦，以調經通下焦為先，可主治泌尿、消化、肝膽等方面的疾病，如脾腎虛寒引起的泄瀉，均可灸關元穴。艾灸關元穴可補腎固元防寒。艾灸屬陽，艾灸燃燒時產生的熱量，藉助灸火的溫和熱力的作用，通過經絡的傳導，起到補腎固元防寒的作用。

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

艾灸關元穴可補腎固元

關元穴在臍下3寸，居丹田，位於人身陰陽元氣交關之處，元氣為溫煦五臟六腑，推動人體生命活動的原動力，而關元穴為真元之根、元氣之關隘。關元穴又為小腸募穴，與足三陰經（肝、脾、腎三經）、足陽明胃經、沖脈以及督脈等聯繫密切，可謂一穴集聚多經之功能，穴屬陰中之陽，為生命之所系，一身元氣之所在，故灸本穴能補腎固元防寒，治療身體怕冷的癥狀，也是古今保健強壯的要穴。

取穴方法

方法：臍至恥骨聯合上緣為5寸，關元在臍下3寸，即臍與恥骨聯合連線的上五分之三與下五分之二交點處。

注意：一般人常用的手指比量法，即四指相併為3寸的「一夫法」，不適合在軀幹部取穴用。

艾灸方法

取穴時仰卧位或坐位。艾灸燃後放於穴位上方，距離皮膚約2～3厘米左右進行熏灸，使局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每次灸10～15分鐘，以局部潮紅為度。可隔日灸1次。

注意：此法孕婦不宜採用。艾灸後會出現口乾、小便增多等現象，屬正常反應。若口乾舌燥現象明顯，則要減少艾灸的次數，或灸后喝少許的淡淡鹽水。

美味食物—營養好腎才好

【青瓜玉米胡蘿蔔雞肉炒】

做法：把各種蔬菜切成小丁.雞肉切丁，上漿.炒鍋燒熱放油，雞丁翻炒變白.放入各種蔬菜丁翻炒.水澱粉，加鹽，出鍋

【荷蘭豆炒雞肉】

做法：還剩下一小團雞肉片凍在冰箱里，就一起拿出來炒了~肉要先用鹽，五香粉和澱粉味下，然後先放入雞肉和大蒜爆鍋~然後一起放入荷蘭豆和胡蘿蔔，炒熟勾芡出鍋~

【臘肉炒竹筍】

做法：將臘肉汆水切片。竹筍汆水切片。準備好姜、蒜。起油鍋，爆香姜蒜，下臘肉煸炒，然後再加竹筍。加料酒、適量的鹽調味就好了。

【豆芽炒冬粉】

做法：豆芽洗乾淨，冬粉折斷用溫水泡十幾分鐘。鍋中底油油熱放，蒜末，薑末爆香一下，然後倒入豆芽大火翻炒幾下。再倒入冬粉，一起大火翻炒，可以適當加些水稍微燜個幾分鐘，以免冬粉粘在鍋邊。然後倒一大匙剁椒，少加些糖，鹽，繼續翻炒下。最後加點雞精，蔥花就可以起鍋了。