我們不是胖，是水腫啦！

要解決水腫的問題，就像減肥一樣不是三兩天的事情，它是一個生活習慣的養成。很多人其實並不胖，但卻總是腫腫的感覺，最明顯也是大家最在意的地方就是雙腳了，明明是纖瘦的身形，但下半身的線條就是不好看，真的很煩人~把握以下的三大習慣，讓你擺脫臃腫的人生，還你勻稱的雙腳曲線，不再害怕穿短褲！

★喝太多水會水腫？所以不喝？

以為不喝水就能消除水腫可是大錯特錯的觀念，多喝水幫助新陳代謝是有利於消水腫的，主要是在於喝水的時間點，如果擔心隔天起床水腫問題，建議睡前不要喝太多水。如果不喜歡喝沒有味道的水，平時也可以喝紅豆水、薏仁水或檸檬水等利水的飲品。

★重咸與加工食物要忌口

長期重口味的飲食習慣，對身體造成負擔，也是形成水腫問題的原因之一，但這並非不能吃咸辣食物，而是不能把這變成飲食的習慣，平時應保持口味清淡，長久下來能根本改善水腫問題，除此之外，也要避免吃太多加工類食物，保持身體健康，吃「原形」食物才是最好的，小編問過許多女星，這一點都是她們的共通點呢！

★運動+按摩，就是動一動的意思

運動流汗也是排水消水腫的不二法門，也可以針對局部做重點按摩，像是大腿或小腿搭配身體乳或身體油由下往上按摩，消除一整天因久站或久坐造成的浮腫，睡前也可以抬抬腿幫助血液逆流，長久下來能改善胖胖的蘿蔔腿問題，不再擔心穿短褲不好看了~

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