讓女人受不了的「硬」道理，你知道幾個？

腎中之元氣，又叫元精，是生命的原動力。腎虛則生命力減弱，各種疾病會接踵而來。腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝酸麻，牙齒脫落，骨質增生，椎間盤突出，關節炎、頸椎神經痛，甚至出現頭暈目眩，耳鳴健忘，反應遲鈍，精力下降，脫髮皮皺等現象。腎陽虛衰，男人表現為陽痿、早泄、遺精等。

男人吃這種肉補腎效果非常好

天上有龍肉，地上有驢肉，這是人們對於驢肉的最高褒揚了。驢肉的不飽和脂肪酸含量，還有生物價值特別高的亞油酸、亞麻酸的含量都遠遠的高過了豬肉和牛肉。

男人腎虛如何進補黑色食物補腎

富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其Ve含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。黑芝麻具有延緩衰老、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。

生薑片泡腳

對於腎氣不足的人來說，可每天晚上用薑片姜泥泡腳，將老薑用洞口較小的刨絲器磨成泥再泡在熱水中，或是用薑片加水煮開再加點冷水來泡腳，也可用艾草煮水泡腳，均可起到補陽氣、腎氣的作用。泡腳時溫度盡量高些，根據個人承受能力以泡得雙腳發紅髮燙為宜，約泡15到20分鐘，泡時邊按摩腳底、腳踝，可以促進腳部血循環，幫助身體對抗寒冷，並不易患上感冒、風寒。不過注意老年人泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃到43℃為宜。

「補腎 —— 他好，我也好。」雖然是句比較俗氣的廣告詞，確也道出了補腎對男女都同樣重要。現代人由於工作壓力大、運動量少，很容易出現全身臟器功能衰退，腎虛則是其中的一種。補腎，是指通過飲食、葯補、運動、按摩等手段達到改變腎陰虛、陽虛的狀態。

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