牙醫是這麼選牙膏的！現在知道還不晚

我一直覺得牙膏分類很清晰，有美白的、抗敏的、藥物的、防掉牙的，按目前最強烈需求選擇就行了，簡直完美！但是我的牙醫朋友告訴我，廣告里說的可不一定是真的！好學的我又做了一次牙膏的測評，希望能幫到有選擇困難的你！

用抗過敏牙膏，牙齒就能不敏感？

癥狀比較輕的人才管用

所謂牙齒敏感，都是因為牙神經受到了刺激。正常情況下，敏感的牙神經外面長著兩堵保護牆——位於牙齒最外層的牙釉質，和中間的牙本質。

最外層的牙釉質雖然很堅固，但也抵不住被磨損（如刷牙方式不對、愛吃硬東西、有磨牙習慣），頂不住了就只能讓後面的牙本質來保護牙神經了。但牙本質是個戰五渣，不僅沒有牙釉質堅固，還和牙神經所在的牙髓之間還有一些秘密通道——「牙本質小管」。

食物過冷過熱，就會通過牙本質小管傳遞到牙髓中，讓你覺得牙齒酸脹。抗過敏牙膏中含有氯化鍶、氟化鈉等成分，能把這條「通道」封閉住，冷熱刺激的信號過不去了，牙就沒那麼難受了。

抗過敏牙膏，這麼使才有用

並且讓牙膏在牙齒上停留超過3min，讓有效成分累積到牙本質小管中，達到「堵管」的效果。

這種牙膏只對輕度牙敏感有一定的緩解作用。

如果是牙神經損傷造成的敏感，牙膏作用就不大，需要到醫院做專業的根管治療。

老了怕掉牙，提前用「固齒」牙膏管用嗎？

它就是普通牙膏，刷乾淨比較重要

牙膏中能讓牙更堅固的物質，就是「氟」。

口腔內的細菌會分解牙齒表面的殘留食物，產生酸，侵蝕牙齒表面，而氟能夠增強牙齒的抗酸性，抑制細菌產生酸性物質，使牙齒少受腐蝕。市面上賣的80%~90%牙膏都含有「氟」，所謂的「固齒牙膏」，說白了也就是普通牙膏。

長期用含氟牙膏，會不會對身體不好？

氟攝入過多會引起中毒，且不說每天擠的那一丟丟里的劑量遠達不到中毒量，每次刷牙我們都會把泡沫吐出去，進入到身體內的氟可謂少之又少，在安全劑量以內。簡單粗暴的說，只要你不天天把牙膏當主食吃，就沒毛病。

用「消炎」牙膏，能減少牙齦出血？

能，但別常用

牙齦愛出血，可能是你沒做好清潔

如果沒把牙刷乾淨，口腔里的細菌會在牙齒表面的唾液薄膜上安家落戶，並逐漸成熟壯大，形成一個細菌的小社會——牙菌斑，聚集成團的細菌會刺激牙齦形成炎症，造成牙齦充血，一咬硬東西就出血。久而久之，未被清除的牙菌斑還會與唾液中的鈣結合，變成牙結石。

消炎牙膏用久了，會助長細菌勢力

如果想從根本上解決牙齦出血，一定要清除罪魁禍首：牙菌斑、牙結石。

①好好刷牙，打碎附著的牙菌斑

用美白牙膏刷刷，就能一口小白牙啦？

不...都是假象

人牙齒本來就不是白色，而是稍微偏黃的顏色。牙膏中的摩擦劑，頂多是能磨去牙齒表面的牙漬，不能達到「漂白」牙齒的功效。長期使用美白牙膏，還會讓牙齒表面過度粗糙，讓色素、牙菌斑更容易沉積在牙齒表面。

用牙膏，記住這4點！

刷牙時，比牙膏更重要的是「刷」這個動作，掌握了正確的刷牙方法（巴氏刷牙法），才能更加有效地清潔牙菌斑、牙齒表面的污漬。每次的牙膏用量，擠豌豆粒大小就夠了。

3分鐘的刷牙時間，才能保證牙齒各個方面都被清潔到位。

浴室多陰暗潮濕，牙膏和牙刷頻繁接觸，可能會繁衍大量的細菌，開封2個月的牙膏建議就別再用了。日常生活中可以買些小包裝的牙膏，勤用勤換~

王鵬大夫，是北京口腔醫院口腔預防科的主治醫師，是北京市牙病防治辦公室副主任，並擔任北京市窩溝封閉預防齲齒和氟化泡沫預防乳牙齲齒項目的主要管理人。2014年完成的「兒童齲病綜合預防模式研究」，榮獲了北京市惠民型重大科技成果。

哪些問題可以問王鵬大夫

齲齒，兒童牙病，牙痛，牙齦出血，牙周炎，牙外傷，牙髓炎，根尖周炎，牙病預防，牙齒髮黑，牙齒鬆動，定期口腔檢查，孕前口腔檢查。（看看其他患者的問答）

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