昆明健身教練培訓學校，雲南澎湃專業培訓機構

雲南澎湃私人健身教練是指在健身俱樂部中一對一進行指導訓練的專業健身教練，其作具有互動性、針對性等特點，並且是按課時收費的

澎湃學院在學院內部定期召開俱樂部招聘會議，參加的俱樂部絡繹不絕，學員學有所成且能迅速對接合適的工作崗位。

私人教練必學的內容包括私人教練的基礎理論知識、基礎實踐知識、高級私教課程，從理論到實踐的知識都得全面掌握，從初級到高級的過渡也需要面面了解，所以學習私人教練是需要到專業的健身教練培訓學校了解全方位的知識的。

基本內容有：

1.基礎理論課程：運動解剖學、運動生物力學、運動營養學、運動生理學、健康體適能以及訓練原則和訓練計劃的制定。

2.基礎實踐課程：人體大肌肉群的訓練方法、抗阻力訓練、形體練習、拉伸練習、有氧運動及器械使用，以及私教模擬代課。

3.高級私教課程：健身健美高級課程、普拉提訓練、功能性訓練、功能性地膠、運動康復(肌筋膜康復、關節康復、腰骶康復、自由關節康復等)、3D解剖、CPR(心肺復甦)急救課程，以及銷售課程等等，都是需要全面學習的。

這些都是私人教練必須要掌握的知識，除此之外，還要不斷學習很多發展當中的新型健身知識，比如極速減脂，迅速燃燒脂肪，短時間內的極速健身。很多人都以為節食可以有效的迅速減脂，其實「三分練，七分吃」，節食是蕞不合理的健身方式，我們—定要掌握科學合理的鍛煉和飲食方式，這樣才能保障我們的身體健康。