膽結石常見的幾個不良習慣 你中了幾個？

隨著人們生活水平的提高和飲食結構的改變，近年來，膽結石的發病率也在節節上升。

膽結石如果不及時醫治，會划傷臟器，形成不同程度的炎症反應，就會造成膽囊炎，隨時可能誘發嚴重的併發症，由於結石對膽囊黏膜的慢性刺激，還可能導致膽囊癌的發生，有報告此種膽囊癌的發生率可達1%～2%。

膽結石很大一部分原因在於日常飲食，很多不良飲食習慣都會一定程度上引發膽結石，日常生活中應忌食含膽固醇較高的的食物，另外也要注意飲食的控制，養成定時定量、少量多餐的飲食習慣。

但是良好的飲食習慣只能起到緩解的作用，但想要徹底治癒膽結石還是要靠醫學的幫助，目前國內比較知名的便是長根堂獨創的「長根排石法」。「長根排石法」至今已有50餘年診療歷史，先後治癒國內外患者50餘萬人次，該治療方法將疼痛的病理現象轉化為排石的生理現象，順利排出結石，也因此被稱為「分娩排石法」，適應兒童、婦女等各大人群。

除了飲食習慣，還有很多壞習慣會誘發膽結石：

1.喜靜少動，不愛運動。

體力活動減少，膽囊肌的收縮力便會下降，膽汁排空出現延遲，這就容易造成膽汁鬱積，為形成膽結石創造了條件。

2.常做日光浴者。

皮膚經紫外線照射會發生化學反應並製造出黑色素，黑色素進入血液，又會隨血液進入膽囊，混入膽汁中。而80%以上的膽結石中核部分由黑色素化學成分組成。專家指出，喜歡日光浴的人患膽石症的危險性比一般人高出一倍。

3.不愛喝水

平時不愛喝水，或者經常飲用一些含鈣、鎂離子較多的硬水，容易使膽汁濃縮，也容易患上膽結石。所以每天應保證身體有足夠的水分來稀釋膽汁。

4.經常熬夜

23-1點是子時，是膽經的活動時間，膽是人體最重要的一個器官之一，如果長期熬夜，就會使膽得不到休息，長期下去就會對膽造成嚴重傷害，很容易造成膽結石。

5.生悶氣

長期壓抑、生悶氣，就會肝氣鬱結、氣滯，膽汁易瘀阻，就易產生膽結石。