不打針，不吃藥！老中醫教你一招輕鬆戒煙！自己在家就能做！

如果評選世界上危害最大的四大發明，那麼香煙一定能名列前茅！

可以說，香煙是人類製造的，毒性最大的慢性自殺方式。吸煙每年要導致數百萬人死亡，其中每年有超過100萬人死於吸煙，全球600萬人死於吸煙。如果吸煙率的增長保持不變，到2030年，每年將有200萬人因吸煙而喪生。

單就肺癌患病率來說，吸煙的人發病率是不吸煙的20倍左右，因此吸煙人群死於肺癌的比不吸煙的多很多。

那麼，吸煙有這麼大的危害，吸煙的人為什麼不馬上戒煙呢？

一是吸煙不會導致馬上的傷害，吸煙傷害人體都是一點一滴的積累，因此吸煙人群很難直接體會到吸煙的害處，所以說煙草的危害很有隱蔽性，另外就是戒煙並不容易，很容易反覆。今天，將一個老中醫分享的按壓穴位戒煙法分享給大家，希望大家戒煙成功。

戒煙難又痛苦？中醫教您1招輕鬆戒煙癮

「戒煙穴」它是美國一位針灸醫師發現的新穴位，位於列缺穴與陽溪穴之間的中點上，吸煙者按捏此穴有明顯疼痛，若經常自己按壓捏此穴位，特別是煙癮發作時用力按壓捏掐有明顯抑制作用。中醫認為，抽煙傷害最大的就是肺，而列缺穴是肺經的重要穴位，對肺有調理作用。針對列缺穴展開治療對戒煙有不錯的效果哦。

方法比較簡單，平常沒有事的時候，可以輕輕按捏列缺穴，或者當煙癮發作時，按捏列缺穴，都可以緩解煙癮發作，有助於戒煙。

如果不想戒煙，或者實在戒不了，也可以通過食療排毒的方式，減輕吸煙的危害。

1、蒲公英菊苣根茶——清肺毒、降肝火

蒲公英也叫穀穀丁，被稱為最好的解毒草。這是因為蒲公英不僅能排毒解毒，而且蒲公英還能抗菌消炎，護膚美容，能夠保護肝臟，對女性乳腺炎，乳腺增生也有很好的療效。

同時，醫學研究發現，蒲公英還有助於利尿，增加排尿量，可以排除肝臟及腎臟和肺部的毒素，有清肺潤肺作用，而抽煙傷肺，所以用蒲公英可以養肺。

菊苣根含有山萵苣素，菊苣酸等，能夠利尿排毒，促進體內毒素的排出，有降低血脂，降低血壓，降低血糖和降低尿酸的作用，對抽煙喝酒人群特別好，尤其是對喝酒吃海鮮引起的高尿酸和痛風人群，有降低尿酸的作用。

用蒲公英根和菊苣根按1:1比例混合製成蒲公英菊苣根茶，每天泡水喝代茶飲用，能夠清肺排毒，減少吸煙的身體的傷害。

為了自己和家人的健康，請盡量不吸煙，最起碼不要在孕婦和老人及兒童面前吸煙！