腦出血早期身體有8大信號，早發現，早預防，或許能救命！

腦出血，是指不在外力的作用下，腦內血管破裂出血，佔全部腦卒中的20%～30%，腦出血的危害非常大。

急性發作腦出血，致死率30%～40%。

很多時候，腦出血的發作很突然，為什麼這麼說呢？

一般在情緒激動、用力等讓血壓升高的情況下，持續的壓力使動脈破裂出血。

一般腦出血發病年齡在50-70歲，大多數是高血壓、高血脂等慢性病患者。

很多人不重視頭暈、頭痛，認為這是小毛病，休息休息就好了。但是腦出血的最早期表現也可能僅僅是頭暈、頭痛，應引起重視。

腦出血早期明顯的癥狀主要有：

①突然感到一側身體麻木、無力、活動不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不穩。

②與人交談時突然講不出話來，或吐字含糊不清，或聽不懂別人的話。

③暫性視物模糊，以後可自行恢復正常，或出現失明。

④突然感到頭暈，周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒在地。

這些表現可以短暫地出現一次，也可以反覆出現或逐漸加重。

如果以上癥狀都頻繁出現，不要大意，立馬去醫院檢查。腦出血致死率不低，後遺症也比較難纏。

1.多次複發的腦出血，會導致精神和智力障礙:如人格改變、消極悲觀、鬱抑寡歡、精神萎糜、易激動等。

2.失語

1）運動性失語：表現為病人能聽懂別人的話語，但不能表達自己的意思；

2）感覺性失語：則無語言表達障礙，自說自話，聽不懂別人的，也不知道自己說什麼。

3）命名性失語：看到物品，知道它是幹嘛的，不知道叫什麼。

3.此外，腦出血還有：頭疼、眩暈、噁心、失眠、多夢、注意力不集中、耳鳴、眼花、多汗、心悸、步伐不穩、頸項酸痛疲乏、無力、食欲不振、記憶力減退、痴獃、抑鬱等癥狀。

對於腦出血，我們首要做到的就是預防。高血壓或者肥胖病人，也可以特殊補充些有降低血壓和降低三高的特殊食物。

在飲食上應做到低鹽、低脂、低糖。多吃蔬菜、水果及豆製品，注意搭配適量的魚、瘦肉等。

由於吸煙、飲酒均能引起血管收縮導致血壓上升，加速腦血管硬化，所以老年人應戒煙、戒酒。

1.攝食天然抗凝與祛脂食物

攝食此類食物有助減少心肌梗塞與缺血性中風。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪類物質如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍鬚萊及草莓、鳳梨也有一定的抗凝作用。番茄、紅葡萄、桔子中含少量類似阿斯匹林水楊酸抗凝物質。祛脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿蔔、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油、蘇子油等。

2.經常食用蘇子油拌優格

人們的血管是會隨著年齡的增長而硬化的，血管彈性變差，還非常容易堵塞。最好是從30歲開始，經常食用蘇子油拌優格。蘇子油含有67%以上的α-亞麻酸，α-亞麻酸的生理作用:增強智力，提高記憶力，保護視力、改善睡眠。抑制血栓性疾病，預防心肌梗死和腦梗死。降低血脂。降血壓。抑制出血性腦中風。

α亞麻酸的調節血脂功能可以降低膽固醇、甘油三酯、LDL、VLDL、升高HDL，發揮抗血栓的作用。服用1.2g/d的α—亞麻酸120天，顯微鏡下膽固醇結晶密度可以非常明顯地減少，大塊的脂質斑塊可以消失。

3.多吃魚

除了蘇子油之外，每周最少要吃2次魚。富合甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸等優質蛋白的魚類，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄作用。

此外，富含多不飽和脂肪酸的魚有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。

除了這些食物之外，還可以經常喝茶。比如龍井，喝龍井，不但能生津止渴，提神益思，消食化膩，消炎解毒。

長期喝還能抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產物過敏。