桃子的營養價值 孕婦可以吃桃子嗎？

桃子的營養價值很高，桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，有補益氣血、養陰生津的作用。此外，桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。雖然桃子營養豐富，但桃子並非人人皆宜，尤其是一些特殊人群更應節制。今天小編就給大家說說對於孕婦是不是可以吃桃子。

桃子的營養價值

1.桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者；

2.桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物；

3.桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用；

4.桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療；

5.桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療；

6.桃花有消腫、利尿之效，可用於治療浮腫腹水，大便乾結，小便不利和腳氣足腫。

孕婦可以吃桃子嗎？

孕婦適當的吃一些是很有好處的，桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質，以及大量的水分，具有養陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵，對於孕期補鐵是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當的吃一些是很有好處的。但是孕婦過量食用會生熱，可能引起急性流產、出血等。妊娠糖尿病患者忌食。

孕婦吃桃子的好處

1、防止貧血、預防便秘：桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。

2、治療肺病：桃子屬於溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

3、補充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

孕婦吃桃子的注意事項

桃子雖然養人，但也有禁忌。孕婦吃桃子時應注意以下五點：

1.未成熟的桃子不能吃，增加孕婦腸胃負擔，引起腹痛、腹脹

2.即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，食用過多桃子會導致胎動不安，嚴重者還會引起流產

3.爛桃切不可食用

4.桃子忌與甲魚同食