一組豐胸按摩動作，防止胸部下垂！

這組豐胸按摩

如果說你能夠經常堅持

對分娩后成功進行母乳餵養和防止乳房下垂

都是有好處的

你可以先做一側乳房的熱敷和按摩

完成後再做另一側

因為按摩發揮功效

需要保持一定的溫度

具體步驟

001

一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住。（不要使勁壓扁了）

002

用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，並順勢輕輕向外拉，痛！痛！痛！是不對的！

003

用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉。注意是旋轉不是揉麵糰！

004

一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推

005

兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩

006

一隻手放在胸骨位置，向腋窩方向划螺旋狀按摩

007

一隻手托住乳房，另一隻手從下而上輕輕敲打乳房，幫助乳房運動，不是讓你懲罰它，不要打疼了！！！

堅持下去！

好身材離你只有一個我噢

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