睡前6個動作——減肥，瘦腿（男女通用）

大家好，我是正經姐！

夏季好清涼，卻不能露腿？？這樣真的太痛苦了。很多人的腿，要麼因為脂肪堆積，要麼肌肉橫生，導致腿型很不好看。用比較委婉的話說，就是腿型不流暢。

怎麼瘦腿是最有效的？———拉筋！在進行拉筋瘦腿時，不僅能讓腿看上去又長又直，還能在運動中，燃燒身體脂肪，一舉兩得。那我們一起看看怎麼做吧。

是不是很簡單。每天晚上，在自家地板上就能做。每天花半個小時，就能練出大美腿，還等什麼？

加油哦！