參漮苓：緩解鼻塞的按摩手法

前面科普了一些鼻炎的癥狀以及危害。其中鼻炎的一些癥狀是很難忍受的，如果說讓大家選擇一點，相信很多患友選的是鼻塞。鼻子塞住了就「整個人都不好了」，吃不好睡不好。白天還好一些，最難受的是晚上了。現在參漮苓專家為大家帶來鼻塞時的按摩方法。

1.鼻塞家療5法

鼻塞家庭療法5種。

①煎熏法：將蔥白一小把或將蔥頭（洋蔥）三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或將食醋燒開吸醋氣，療效都較好。

②填充法：將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內，將藥棉塞進鼻孔，或將大蒜瓣1個削成比鼻孔稍小的圓 柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯。

③側卧按摩法：左側耳塞向右卧，右側鼻塞向左卧，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。

④熱敷法：用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻 孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。

⑤變位法：這種方法適用於嬰兒，嬰兒鼻塞時，常哭鬧不停，這時可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。

2.通過點穴位來治療。

一 .迎香 : 鼻翼兩旁有個穴位叫「迎香穴」。此穴能治鼻塞，開通鼻竅。

取穴：取穴時一般採用正坐或仰卧姿勢，眼睛正視，在鼻孔兩旁五分的笑紋（微笑時鼻旁八字形的紋線）中取穴，按下去有酸痛感的地方就是迎香穴。 按摩方法：用食指指尖點壓按摩迎香穴，以左右方向刺激比較有效，1次約1分鐘，按摩后喝1杯熱開水。用拇指外側沿笑紋及鼻子兩側，做上下、呈正三角形方向按摩。1次約1分鐘，按摩后喝1杯熱開水。將食指指尖置於迎香穴，做旋轉揉搓。鼻吸口呼。吸氣時向外、向上揉搓，呼氣時向里、向下揉搓，連做8次，多可64次，如傷風感冒、鼻流清涕或鼻塞不通，盡可多做。 指壓「迎香」時，左右同時進行，先深吸一口氣，將食指置於其上，一面緩緩吐氣一面壓6秒鐘。其次一面吸氣一面卸除指力，如此重複10次就能治好鼻塞； 另：有些人點按迎香穴效果並不明顯，這可能是因為你的病症比較厲害，或者鼻子裡邊的通路還沒有打開。建議鼻炎比較厲害的朋友，在點按迎香穴之前，先把雙手搓熱，然後搓揉鼻翼，激活它，再用上面的方法按揉迎香穴。無論是感冒引起的鼻塞，還是過敏性鼻炎，點按迎香穴都會有效，它被稱為「鼻炎的剋星」。

二、上迎香：上迎香穴在鼻部，鼻孔弧度剛好跟鼻柱相交的這個位置。 按摩方法：可用雙手刺激迎香和上迎香。把手伸出來找到大魚際（大拇指第一掌指關節

凹陷處，掌骨中點，手掌皮膚與手背皮膚交界處）這個位置，先把兩個魚際放在一起搓，搓 熱了之後搓迎香穴和上迎香穴，做三分鐘，可以使鼻子通氣。其原理是通過你的熱力滲透到穴位裡頭去，讓這兩個穴位通暢起來，鼻竅就通了

三.鼻旁刮：從迎香向左右經顴髎（quan'liao），下關至耳門，從內下向外上左右各30次。

四.印堂 ：於眉毛內尖連線的中點，對準鼻尖處取之。 按壓印堂穴（印堂穴在左右眉頭間的中央）。將中指指腹按在印堂穴上，稍用力往上推，再緩慢往下壓。如此幾次施加刺激，鼻塞就可消失。

此外，刺激脖子後面的風池穴（位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。）也有效。把眼睛閉上用食指、中指、無名指一起按揉風池穴，按的方向是奔鼻子的位置。

上面的是一些降低鼻塞癥狀的按摩方法，配合參漮苓可以更大程度的緩解鼻塞的痛苦，讓呼吸更順暢，不再受「吃不好，睡不好」的困擾。