立夏養生 重在養心

今天立夏，隨著氣溫升高，

很多人容易出現

口舌生瘡、煩躁上火、食慾下降、入睡困難等癥狀。

按照中醫理論，「夏氣與心氣相通」，

我們應順應時節變化，注重睡眠的同時，

適當進補一下安神養心的食物。

蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。睡前一杯蜂蜜水，可以提高睡眠質量。

下面為大家推薦的立夏清心湯就是用食物來解決這個「上熱下寒、心腎不交」的問題的。有這種狀況的親夏天可以常備。

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