春捂要科學小心捂出火

隨著氣溫走高，很多家長糾結於給孩子穿衣服該春捂還是少穿點？養生專家指出，春捂秋凍有一定道理，不過怎麼捂，有不少講究。

春捂重點捂一頭一腳

民間有句俗語：「春捂秋凍，百病難碰。」那麼，春捂該怎麼捂呢？專家指出，春季衣著宜「下厚上薄」。現代醫學研究表明，人體的下部血液循環較上部差些，易受到寒冷空氣的侵襲。腳部被稱為人體的第二心臟，足部受涼也是感冒的原因之一。人體最先感到冷的是腳，腳遠離心臟，又長時間下垂，血流緩慢，循環不暢，血供不足，且皮下脂肪薄，保溫性能差。因此，在乍暖還寒的三月，應當注重對孩子下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風寒。

此外，頭部的保暖也很重要。據介紹，人體陽氣最容易從頭部散掉，如同熱水瓶不蓋塞子一樣。春季多風，因此兒童不宜過早摘下帽子、圍巾。因為整個冬天都在受著帽子和圍巾溫馨呵護的頭頸，已經習慣於這種環境。在乍暖還寒的氣溫下，突然失去帽子保護，就容易頭痛、感冒，尤其在回家后不要光腳穿拖鞋或光腳踩地板上。

春捂過度「惹」出火

春捂也要「捂」得恰到好處，如果捂過了頭，反而會使寶寶上火。

春捂一般是指氣溫如果升幅不大就盡量少脫衣，如有時中午最高氣溫十幾二十度，但夜晚可能只有幾度，而中午捂過頭反而使人上火、血壓升高。

一般來說，日平均氣溫在10℃以下就需要捂，當氣溫持續保持在15℃以上且相對穩定時，人體已能適應就可以不捂了；當得知冷空氣即將到來，就提前一兩天先增添衣物捂起來，因為呼吸系統疾病(如感冒)、消化不良等發病高峰與降溫幅度及持續時間密切相關。

另外，春季人體肝氣當令，冬天蓄積體內的陽氣隨著春暖轉為向上外發，若藏陽氣過多，會化成熱邪外攻，誘發鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血，以及頭痛暈眩、目赤眼花等癥狀。尤其是很多孩子本身就有內熱，此時還會引發春火，患上熱感冒、咳嗽、哮喘等，所以春捂要有度，更要防春火。

增減衣物要恰當

春季萬物生髮，但春天的氣候變化無常，乍暖還寒。體溫調節功能尚未發育完善的寶寶非常容易感染疾病，稍有風吹草動，就感冒發熱、咽痛聲啞等，因此爸爸媽媽在春季尤其要注意對寶寶的護理。尤其是當孩子玩得滿身出汗時，不能立刻脫衣服，應該用毛巾把胸背上的汗擦乾，讓孩子安靜下來，待汗水完全下去時再脫外衣。