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技巧|感情越來越平淡,如何有效的改善

技巧|感情越來越平淡,如何有效的改善

不知道什麼時候開始,你們之間的感情越來越平淡。

以前,你們之間總有說不完的話,現在聊兩句TA就一副不耐煩的樣子。

以前,他會對你甜言蜜語,把你當小公主,現在除了使喚你,就是把你當保姆。

以前,她在你面前小鳥依人,笑顏如花,現在總是冷著一張臉,不說話。

感情變淡可謂是戀愛甚至是婚姻中的緊箍咒,一邊承擔著感情變淡的壓力,一邊害怕對方劈腿出軌,一段時間下來,弄得自己焦頭爛額,對方說不定還附送兩個白眼。

要解決感情變淡這個問題,首先我們得知道,為什麼感情會變淡。

對於大多數的戀人來說,兩人不會經歷生離死別,不會有轟轟烈烈,甚至大的矛盾都沒有。但在一天又一天的相處中,審美疲勞,家庭瑣事,冷戰吵架卻紛至沓來,像一把鈍刀子,狠狠的切割著彼此的感情,不會一刀致命,卻刀刀見血。

仔細回想一下,你們吵架是否總是為了輸贏爭得面紅耳赤?出現紕漏是否兩人都忙著推卸責任?遇到困難都習慣性的逃避壓力,讓對方獨自面對?

直白一些,當感情中出現問題,處在問題當中的兩人缺乏共同解決問題的能力,讓本來微不足道的小事情不斷積累,不斷消磨彼此之見的感情,導致關係疏離、情感變淡。

接下來重點來了,面對感情的不斷變淡,甚至到了危險的邊緣,該如何有效的做出改變呢?

01

儀式感比你想象中的重要

回想一下,畢業時,在畢業典禮上你是不是格外的難過、不舍呢?

站在天安門廣場看升國旗儀式的時候是不是更加激動、感慨呢?

領證的時候感覺不明顯,但是辦儀式的時候,卻淚眼朦朧,百感交集?

儀式感這種東西能夠很好的調動人的情緒,強化內心的感受,讓人產生一種現實感——我正處在某種場景\關係之中。

在感情中擺脫平淡的第一點就是要用儀式感裝點生活。

一般來說,增強儀式感的行為可以分為三類:

進行紀念日和重要的節日慶祝

大部分人因為經濟、精力等原因不願意大費周章來慶祝紀念日或者重要的節日,特別是在交往幾年之後,認為這是無意義的,浪費錢。

但實際上,日復一日平淡的相處很容易讓雙方倦怠,失去目前角色的定位,不斷淡化「我是他的女朋友\我是她的男朋友」這樣的事實。

當然,在這些紀念日的時候,也不用搞得特別隆重,一個小禮物,一餐浪漫的燭光晚餐即可。

身體上的接觸

在一起久了,除了偶爾的啪啪啪之外,再也沒有更多的身體接觸了。

這究竟是嫖娼還是談戀愛?

在平日的相處中,有一些身體上的接觸,比如擁抱,早安吻,晚安吻等,也是不錯的增強儀式感的方法。

約定一個屬於兩人時間

約定屬於兩人的時間,這個時間可以是早上起床之後,可以是晚上睡覺之前,也可以是周末的任意時段。

在這個時間段,兩人可以做一些生活中的各種感悟和分享,也可以一起做一頓飯。總是,在這個固定的時間中,兩人要拋開一切事情,享受只屬於彼此的溫馨。

02

嘴要有門兒,話要有技巧

在遇到對方做飯不好吃你會怎麼做?

在遇到對方不講衛生你會怎麼做?

在遇到對方不按照你的想法行動,你會怎麼做?

對待這些問題,女人通常採取的方式是叨逼叨逼叨,像蒼蠅一樣,聽著就讓人心煩;男人通常採取的方式是發怒、起火。

顯然,在出現這些問題是,許多人都不具備解決問題的能力,一味的按照自己性情發泄內心中的不滿與情緒。

要解決溝通上的問題,其實可以嘗試非暴力溝通的辦法:描述客觀的事實——具體表達情緒與需求——提出你的請求。

舉個例子,你下班回家,看到老公躺在沙發上打遊戲,飯也沒有做,家裡也一團糟,一般女人可能會說:「你怎麼總是這樣,什麼都等我回來做,你沒手沒腳嗎?」

這些話,雖然發泄了自己的怒氣,但是很顯然會引爆對方的怒氣,然後兩人吵個沒完。

運用非暴力的溝通,女人應該這樣說:你每天都比我早回家,但是總等著我做飯,這樣我們每天吃飯的時間都很晚,我覺得你可以回家之後做好飯,我可以洗碗和收拾家務。

這樣,你很明確的表達了你的想法和期望,同時也避免了尖刻的話語導致對方的反感。

03

吵架別爭輸贏

吵架在戀人之間是很普遍的事情,但是我們發現,有些情侶越吵感情越好,而有些情侶,則恰恰相反。

經過我的一些觀察與實驗發現,在吵架中,凡是要爭一個輸贏的,都很容易出現問題,即使你贏了,也是輸了,但如果在吵架過程中,是為了確定彼此之間的感情,這樣的爭吵,無論再厲害,再激烈,也不會傷害感情,反而會拉近兩人之間的距離。

人,都是有勝負心的,但是這樣的心情卻不適合出現在兩個人的感情中,你是要女朋友\男朋友,還是要也給無足輕重的輸贏呢?

感情變淡並不是一朝一夕的事情,要解決感情變淡的問題,也不是一句話兩句話的事情,更多的是在彼此的相處中,用心去感受對方需求,用技巧去拴住對方的內心。

在感情中,每個人都會遇到許多問題,如果有想不通的地方,不知道怎麼做的地方,記得來找我哦~關注微信公眾號:伊思愛情顧問(yisilovehunter),分分鐘擁有隨身情感專家。

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