散步促進腦供血 騎車效果不明顯

眾所周知,散步對心臟等器官有益。近日美國一項研究發現,散步還有利於增加腦供血量。

美國新墨西哥高地大學的研究者發現,行走時腳部與地面的衝擊可在動脈中產生壓力波,會因此顯著增加動脈對腦部的供血量。

過去很長時間裡,對腦部的供血被認為是機體自主進行、不能自由調節的,並且受運動引起的血壓變化的影響相對較小。而新墨西哥高地大學的研究團隊前些時間發現,跑步時腳部與地面的衝擊在動脈中引起了明顯的波動,這種波動的頻率與心率和步伐頻率有關,可顯著調節對大腦的供血。

在本次研究中,研究團隊使用無創超聲技術,測量了12名健康成年人頸動脈內血流的波動等數據,並計算出他們在站立和穩步行走(速度約1米每秒)時大腦中的血流量。結果發現,雖然與跑步相比,行走時的腳部衝擊較輕,但行走依然會在人體內產生較大的壓力波,這能顯著增加腦供血量。

研究人員說,雖然散步對腦供血量的影響不如跑步時那麼顯著,但遠比騎腳踏車的效果明顯,因為後者幾乎沒有腳部衝擊。

據新華社北京電