伏天消暑，淮南人最容易犯的八種誤區！

自從淮南進了伏天，酷暑炎熱，我們在這炎熱的酷暑天，都有自己的一套降溫方法。有洗冷水澡降溫的、有喝冰水降溫的、有地上洒水降溫......其實有些降溫方法是錯誤的，甚至有些方法，不但降溫反而會損害我們的身體。今天小編就為大家帶來了夏天八種錯誤的降溫方法，希望大家要警惕呦！

• 涼水洗腳

淮南一旦進入三伏天，天氣會很炎熱，這時許多人以為夏季用涼水洗腳最舒服。但實際上，我們人體腳底的汗腺較發達，夏天出汗多，用涼水洗腳，會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞，鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加。經常這樣做，不但會使腳受涼遇寒，如果時間長了，還會導致我們排汗機能出現障礙，所以小編在這裡提醒大家，這種方法不可取呦。

• 洗冷水澡

淮南的夏天比較悶熱，很多人動一下就會大汗淋漓，很多人喜歡選擇這時候去沖涼水澡。雖然說洗冷水澡可以加快我們的血液循環，對我們的皮膚和血管都有好處。但是，我們在流汗的時候，我們的皮膚毛孔擴大，而且皮下血管擴張，這時候立刻洗冷水澡，會導致我們的血管迅速收縮，毛孔關閉，將散熱的通道堵住，體內熱量無法散發，人會感到越來越熱。

• 地上洒水降溫

天熱的時候，有些人認為常常在地上洒洒水，可以藉助水的蒸髮帶走些熱量。其實，這隻能短暫的降溫，如果時間一長，室內濕度增加，反倒會適得其反，是房間里更加的悶熱。而且水在蒸發時，會使地面的細菌和灰塵會隨著水蒸氣飄散到空氣中，這樣很不利於我們的健康。

• 睡在地上

三伏天到了，很多淮南人喜歡睡地上，認為這樣會更涼快。但是大家所不知道的，在接近地面的地方會有濕氣和寒氣，且在凌晨時最強，然而，這時我們的體溫卻最低，所以睡在地板上很容易受寒。還有就是，如果家庭地面清理不仔細的話，地面上會有一定的浮灰，這樣對我們的健康也不好。所以床鋪最好距離地板至少30公分，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，也防止呼吸系統被地上的灰塵影響。

• 穿顏色淡的衣服

在炎熱的夏天，許多人喜歡穿淺色的衣服，覺得淺色衣服吸熱少。但實際上，淺色的衣服要比深色的衣服更加容易反射紫外線，會對我們的皮膚傷害更大。在這裡小編建議穿紅色衣服，因為紅色能吸收的紫外線較多，會使人感到比較舒服。

• 喝冰飲

淮南的夏天，怎麼少的了冰水，冰啤酒呢。很多人都認為冰啤酒是夏季解暑佳品。有研究表明，其實冰水解暑是心理作用，身體為了維持一定溫度，會釋放更多熱能來平衡因喝冰水降低的體溫。而冰鎮啤酒同樣也對消暑並不起什麼作用，且夏天人體消耗大，如果再不斷喝啤酒，由酒精造成的「熱乎乎」的感覺會持續，口渴出汗現象將加重。

• 長時間使用空調

很多人貪涼快，會長時間呆在空調房裡，但這樣是非常不正確的，這樣會引起我們精神萎靡，渾身酸痛，食欲不振。甚至有時還由於鼻腔過於乾燥而發生鼻出血，就是俗稱的空調病，這樣對我們有很大的傷害。

今天小編和大家梳理了我們淮南人在夏天降溫消暑中最容易犯的誤區。有些不好的習慣，會嚴重損害我們的健康，大家切記呦！