遠離癌症，從回家吃晚飯做起

人喜歡在飯桌上談事的習慣導致了很多人長期飲食無規律，越是社會上所謂的成功人士，越是難得回家好好地吃一頓飯。

飲食不規律，飯局上的煙、酒以及不知不覺過度飲食，令我們的身體很受傷。要知道，不少腫瘤都是我們「自找」的，比如過多食用高脂飲食、喜歡吃肉、不吃蔬菜就容易誘發出越來越多的腸癌患者；吸煙人增多則會導致很多無辜的「二手煙」肺癌患者；飲酒過量造成肝臟損傷，誘發肝癌。

無論你仕途多麼坦蕩、事業多麼成功，沒有健康就等於沒有了一切。

胖人患癌幾率高你還敢胡吃海塞么？

在沒有體重不足的情況下儘可能的瘦！這是世界癌症基金研究會提出的十大預防癌症建議中的第一條。具體來說就是要從21歲開始應該讓體重保持在正常範圍，避免體重和腰圍增加。

你知道嗎？腫瘤君鍾愛挑食的人，很多人喜歡的高熱量、高脂肪、高糖分的食物也正合了它的胃口。過去，大夥的飲食習慣是多吃米面雜糧、水果蔬菜。但近30年來，國民的飲食習慣改變很快，熱量和脂肪攝入顯著增加，以致肥胖逐漸成為一個社會問題。肥胖還會引發很多慢性病和癌症增多，特別是大腸癌、前列腺癌、胰腺癌和乳腺癌。

餓著要比撐著強、瘦的要比胖的好。因為肥胖可能為多種癌症埋下隱患，特別是平時攝入較多動物脂肪、紅肉以及喜歡吃煎炸食物的人更要適當控制自己的胃口來減少患癌風險。

癌症是不治之症嗎？如何預防？

戰勝「腫瘤君」的最好方法，就是別讓它找上門來。

不良飲食習慣，煙酒、肥胖、心理壓力和慢性感染等都是致癌因素。

「腫瘤君」淘氣的很，喜歡趁虛而入，需要長期「監視」。每年都要進行防癌篩查。

就算之前的防癌查癌都沒做好，讓腫瘤君「生根」了，也沒有必要灰心喪氣，一定要第一時間到正規醫院接受規範治療，不要自亂陣腳亂投醫，找那些巫醫、騙子去看病。

很多癌症患者常常後悔平時不重視健康，沒有早發現；因害怕治療的風險和嚴重的後果而導致情緒低落，後悔已經沒有用了！鬧情緒，不好好配合治療，「腫瘤君」並不買帳，只是拆幫你戰勝腫瘤的醫護人員的台，最終真正受害的是你自己。

我的天吶！古埃及木乃伊上也有腫瘤

很可能地球上有了細胞以後就有了腫瘤，因為細胞發生了變異就會形成腫瘤。因此，不僅人類有，其他動植物也會有。根據考古發現，地球上早在有人以前就有了腫瘤。大英博物館館藏的恐龍標本胸骨上就有腫瘤；古埃及的木乃伊里也有腫瘤；早在殷商的時代就有了關於腫瘤的記載。那時有「瘍醫」，是專門治療潰瘍和腫瘤的醫生，至今日本仍然稱腫瘤學為「腫瘍學」。

為什麼身邊得癌症的人越來越多？癌症發病率的提高其實是人類平均壽命的延長的副產物。一百年前，人類平均預期壽命都不到31歲，而今天這一數字已經達到71歲。雖然確實有些癌症不擇老幼，但是大部分的癌症還是發生於45歲以後。80多歲孫燕院士就曾笑稱，只要活得夠長，他還是有機會得腫瘤的。

在古代社會，人們還沒來得及患上癌症（或者說潛伏期的腫瘤還沒來得及成為死因），就被肺結核、霍亂、天花、麻風、鼠疫或者流感幹掉了。隨著醫學的進步，腫瘤的診斷率提高了，例如X射線檢測術的發明，也進一步「增加了」乳腺癌的發病率。以前不知道是什麼的疾病，現在弄清楚了。

當然，我們也不諱言，腫瘤的發病率提高了一倍，環境中的致癌因素（也）比以前多了。