清華女學霸：暑假不是用來休息的！

費心也就算了，但是稍不留神，孩子在暑假就會養成這些壞習慣：

作為家長的你，看到這些是不是不禁打了個寒顫。

什麼是Summer Slide（暑假滑坡）？

暑假滑坡這個概念，用古話來說就是：學習如逆水行舟，不進則退!

美國教育學家的研究表明：

1、過完一個暑假，低收入家庭孩子們的閱讀水平一般會倒退2-3個月，而高收入家庭的閱讀水平一般會略有提高，無論低收入或是高收入，大多數學生的數學水平都會倒退2個月。

這裡提到的「低收入家庭」，主要是指父母忙於生計，很少去主動關心並管理學生學業的家庭，如果收入不高，但家長非常重視學生學業的家庭，不在此列。

2、總的來說，在數學上的退步要大於在語文上的退步，因為暑假裡，學生在生活中很少接觸數學，而接觸語文的應用還比較多。

3、年級越高，暑期學習退步的表現越明顯。比如，到了五年級，一個學生如果在國小的每個暑假都不怎麼讀書和做數學練習，他的學業水平要比同齡人落後兩年半到三年時間。

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根據牛津大學 Oxford Learning 的統計，英國學生也存在同樣問題：

1、暑假裡至少損失2.5個月的數學技能

3、數學技能以及閱讀能力的彌補在開學以後至少要花6周，也就是一個半月的時間來彌補。

4、如果從國小一年級開始出現「暑期滑坡」現象，到六年級畢業時，會和其它沒有產生暑假滑坡的學生產生兩年以上的學業水平差距。

在這個問題上，英美教育界都認為：學生們平時在學校的學習和生活大同小異，長達兩個多月的暑假生活可能是他們拉開差距的重要分水嶺。

「

焦宇晨、焦宇曉，高中就讀于山東省東營一中，2014年雙雙考進清華。女雙胞胎姐妹花焦宇曉、焦宇晨在2014年的聯考中取得實考分理科704分和699分的好成績。

」

學習的成功離不開拼搏，人生只有拼出來的美麗，沒有等出來的輝煌，學習沒有什麼捷徑可走，只有扎紮實實走好每一步，才有可能換來最後的成功。

不管發生什麼意外，不忘初心，始終如一。可能有很多事情會幹擾你，但你自己要堅定，不鬆懈。比如，每次從外地比賽或培訓回來，如果是在上學期間，我們從來不會先回家，而是下了車，就直接去了教室；每個大年三十，我們吃完了餃子就看書；大年初一當鞭炮聲響起的時候，我們還在做題；除了要輸液，我們沒請過一天的病假，即使是輸液，我們也會在輸完液之後立即趕到學校，哪怕還有最後一節課；有時在外出培訓的路上，我們也依然在看書。

在清華，大多數人都有類似的經歷，現在想來，這一切貌似很瘋狂，難以堅持，但有些路，走過了就不覺得有多麼曲折；有些苦，咽下了就不覺得有什麼滋味。一些在外人看來不可思議的事，在當事人看來，也不過就是平平。這樣的生活，開始是約束，後來是習慣，最後是麻木。因為有信念的支持，你只會向著你的目標不顧一切地奔跑，不知疲憊。不是只有學霸才具有這樣的能力，任何人都有，只要進入了那個狀態，你就會理解他們的世界。三年，說說很長，過過卻很短。人的潛力總是無窮的，你不去激發，就永遠不可能超越。

現在回想國中、高中的六年，如果沒有對方，很可能就沒有我們的今天。相互踩著對方的肩膀，我們才爬到了今天的高度。作為雙胞胎，看到對方奮筆疾書，你怎麼能放鬆得心安理得？除了拿起課本，你沒有選擇。在我們的心中，對方始終比自己水平高。不是我們想爭個高下，是從小，就有人要把我們比個高下。每次考試后，成績偏低的那個人都會更加努力地學習，想盡一切辦法擠出更多的學習時間，這給另一個人帶來深深的危機感。

於是我們的學習時間越來越長，效率越來越高。記得初二的周末，我們一天只能學五六個小時，後來逐漸增加到七八個小時。初二的暑假就學到了十個小時。上了高中，乾脆取消了休息的時間，一天學到了13個小時。我們的注意力逐漸轉移到成績上，高分對我們有極大的吸引力，與分相比，電視、電腦、手機、iPad對我們全都沒有誘惑力。日復一日，我們進入了麻木的狀態，覺得這樣緊張的生活是再正常不過的事情，身處其中，也不覺得無聊或乏味。與別的孩子不同，我們時刻都了解自己的對手在幹什麼，與對手的差距時刻逼迫我們保持緊張。這根弦，一綳就是六年。六年裡，憑著一股不服輸的勁，我們成就了自己，也成就了對方。這是真正的雙贏。

高中的假期不是用來休息的，是用來反超的。學如逆水行舟，不進則退，很多人贏在了假期，也有很多人輸在了假期。下面是我們一個假期的生活：早晨起床后，吃過早飯就開始了一天的學習。除了吃飯、上廁所以及飯後簡短的休息，我們從早到晚都不會離開我們的學習桌。從數學到物理，從化學到生物，開學前，看著四本帶有三種顏色標記的《教材全解》以及反覆琢磨過的課本，我們感到的是假期過得充實的踏實與驕傲。

當然，假期中不僅是做題，也有我們自己安排的單元測試，每一個測試成績不過85的單元都需要重新來過。全解上沒有測試題了，我們就跑到書店「蹭書」，只做不買，直至過了85，我們才會進行下面的單元。這一切努力都不會白費，開學以後，我們沒有接受新知識的迷茫與痛苦，一切都已那麼自然。這看似很恐怖，但對大部分清華學子，卻是那麼真實。看看那些連作業都沒完成或最後抄完的同學，你就明白一個假期會造成多麼大的差距。很多時候一個人的領先不是因為他比別人多長了個腦子，而是因為他與別人早已不在一條起跑線上。

第一步，讓孩子列一個暑假心愿單

讓孩子自己列出心愿單，孩子肯定會非常買賬的，在這個心愿單里能清楚的看到孩子在即將到來的日子裡想做些什麼，美國家長通常在暑假開始之前就會讓孩子列出這個單子，以便於更早的做出暑假計劃。

喏，一個美國7歲剛上一年級的小女孩的暑假心愿單是這樣的：

去看一場話劇

去公共圖書館看書

去迪士尼樂園

去一個沒去過的地方旅行

為自己的芭比娃娃製作一套新的衣服

和爸爸媽媽一起郊遊、放風箏

養3條金魚

學會騎腳踏車

看5場電影

玩一回尋寶遊戲

可能有些家長擔心如果孩子的願望清單里全部都是玩的可怎麼辦，別急，沒有經驗的家長可以按照下面這個模板，引導孩子分門別類的列出自己的願望清單：

但是爸爸媽媽們要注意，千萬不可以過分干預，不要讓孩子心愿單變成家長的希望清單。

第二步，幫孩子設定暑假目標

家長幫孩子設定的暑期目標，可以從Spiritual 精神上的、Learning 學習上的、Skills 技能上的、Character 品格上的這四個方面來進行。

不但如此，我們還應該根據孩子的性格特點及愛好給出一些可行性的建議。比如一位美國媽媽給她很愛學習，但是不善交流的孩子Jenny（10歲）設定了這樣的暑假目標：

Summer Fun 玩的計劃

暑假讓Jenny獨立參加一次遊學營或者夏令營，讓Jenny認識更多小夥伴。

暑假期間爸爸媽媽帶Jenny旅行一次，參觀博物館一次。

帶Jenny看一次辯論賽

Learning 學習上的

讀兩本原版名著

Skills技能方面

選擇一門自己喜歡的外語進行學習

選擇一項自己感興趣的興趣班學習，比如畫畫，比如舞蹈

開始嘗試自己做一些簡單的飯

第三步、對比去年，今年的暑假想要哪些不一樣？

家長在幫孩子制定好暑假目標后，應該對比一下去年暑假制定的計劃，如果目標高度相似的話，可以做出相應的調整，因為如果不調整的話，孩子對暑假的期望會大大降低。

另外，家長還應該帶孩子一起做一下去年暑假計劃的總結，並且對今年的暑假計劃做一些展望，既是孩子成長路上一份特別的紀念，也能促進今年更好的執行暑假計劃。

第四步、制定暑假日程表

家長在目標設定好后，就應該開始制定具體的暑假日程表，確保孩子在一周中至少有五天時間過的充實有趣，例如：

周一：爬山，寫日記

周二：孩子自己選擇做什麼－自由活動

周三：去水上樂園或游泳池玩水

周四：博物館、公園、圖書館，或看電影

周五：孩子自己選擇做什麼－自由活動

周六：做帶有教育價值的閱讀和數學遊戲

周日：一家人一起做飯，增進家庭感情

這是日常行程安排，如果全家計劃旅行的話，另當別論，根據不同的目的地做不同的旅行攻略。

除此之外，一到放暑假，很多孩子早晨喜歡睡懶覺，多半把當天的計劃都打亂了。這個時候家長就要引導孩子樹立良好的時間觀念，慢慢培養良好的時間觀。

第五步、制定暑假閱讀計劃

為了防止「暑假滑坡」的產生，最有效的辦法就是制定暑假閱讀計劃，注意這個是要單獨制定一個計劃的，確保孩子一周中至少能拿出三個整塊的時間（1-2個小時）進行閱讀。

下面這個圖是美國家庭記錄孩子暑假閱讀的書單，列了50條，閱讀量很大，但美國家長並不硬性要求孩子一個暑假就閱讀這麼多的書。

暑期，小孩子除了可以閱讀童話故事、奇幻繪本之類的書籍，家長也可以引導孩子閱讀一些科普類的知識書籍。

第六步、寫假期日記—Vacation Journal

在假期中，假期日記是必不可少的，每天記錄一點，可以讓孩子清楚地看到自己做了些什麼，收穫了些什麼。

小一點的孩子，可以這樣記錄——

大一點的孩子就可以寫假期日記時，多寫寫自己的觀察和思考，培養良好的生活習慣。