春節糖友出行，請做好這些準備

春節快到了，很多人都開始規劃春節期間的出行計劃，糖尿病患者也不例外。

糖尿病患者面對外出旅行，應該怎麼辦呢？

安全出行的關鍵是要事先做好準備，為此您必須為下面的四步做好準備：啟程前、整理行囊時、旅途中和到達后。

啟程前

●糖尿病患者至少要在動身前4～6周就去看糖尿病專科醫生。在這期間，您需要從專科醫生那裡得到兩個「重要文件」：病情介紹和藥品處方。如果目的地是國外，還應該請醫生幫自己用英文書寫。

●醫生應在信中詳細介紹您目前的糖尿病治療情況，其他疾病情況，藥物過敏史。處方中則必須列出您正在使用的所有口服藥物和胰島素，也包括注射器。如果是準備乘飛機旅行，您需要向安檢人員出示處方，否則您所攜帶的胰島素、注射器、采血針等物品將無法通過安檢。

●根據您的旅行計劃，醫生有可能還會讓您接受疫苗注射來提高免疫力。因此，至少提前一個月去看醫生，能給您充分的時間來讓疫苗發揮效力。

●除了看醫生，您在啟程前還應該堅持以往的飲食和運動計劃，這可以確保旅行前血糖的穩定。

整理行囊時

●在出發日期臨近的時候，您應該事先查清楚目的地主要醫療機構的名稱和地址。

●確定將要攜帶哪些藥物和醫療用品后，建議糖尿病患者比預期需要量多帶上一倍的東西。但去境外旅遊，攜帶的藥物和醫療用品不能過多。對於胰島素萬需放入保溫胰島素專用儲存袋，避免溫度影響胰島素藥效。一定要確保將醫生處方和介紹信、血糖和尿酮檢測用品裝進包里。

●備一些急救用品（如繃帶、創可貼等）和治療噁心、腹瀉的藥物。

●備一些零食或葡萄糖片，以防發生低血糖。如果目的地是國外，就一定要事先學會用該國語言說「我患有糖尿病（Diabetes Mellitus）」，以便發生緊急情況時能夠得到必要的救助。

●如果您準備乘飛機，要事先諮詢航空公司，了解他們是否能夠提供您所需要的飲食。

旅途中

●不管是乘飛機還是坐火車，旅途中都是至關重要的環節。

●很多因素都會影響您的飲食計劃，因此，您需要非常關注「什麼時候吃」和「吃些什麼」的問題。

●如果飛行航程跨越時區，您需要記住一個簡單的原則：向東飛意味著白天變短，應該減少藥量；相反的，向西飛意味著白天變長，應該增加藥量。

●調整時差后，按照原來的飲食計劃進食。

●藥物和醫療用品一定要隨身攜帶，不要辦理託運。著陸后，您要在時差反應出現前檢測血糖水平。

到達后

●攜帶糖尿病身份卡片或手鏈。

●隨身攜帶口服藥、胰島素和注射器。胰島素應避免溫度過高或過低。

●避免在氣溫過高或過低的時候外出。

●一定不要赤腳走路，即便是在沙灘之上。

●如果您能夠堅持飲食和用藥計劃，事先做好充分的準備，您的血糖儀就將會顯示出滿意的數值。