吃不下飯水果、冷飲來代替，這樣不對

到了夏天，胃口不好、食量變小，更有甚者精神不振、體重減輕，這些都是「苦夏」癥狀。專家提醒，出現苦夏癥狀，可不能置之不理，因為它可能會引發中暑、熱傷風等疾病。

最近，市民李大爺一直沒什麼胃口，看見什麼都不想吃。

醫生介紹，李大爺之所以食欲不振，主要還是受到了高溫天氣的影響。高溫天氣會使人感到悶熱煩躁，身體也容易出現倦怠、食慾消退、失眠多夢等癥狀。

泰州市中醫院脾胃病科副主任中醫師徐小兵說，「夏季天氣炎熱，那我們人體的這個血管呢，相對來說都相對舒張，血管里的血容量容易不足，另外一個夏季這種出汗比較多，容易我們丟失的這種汗液電解質這一類的，相對胃腸道的供血也就相對差一點，也就表現為腸胃消化功能差。」

醫生提醒，很多人在吃不下飯時喜歡用水果、冷飲等來代替正餐，這是一種不好的飲食習慣，因為食物種類較為單一，容易造成營養素攝入不均衡。

泰州市中醫院脾胃病科副主任中醫師徐小兵說，「本身腸胃功能消化功能就差，這個時候這種寒涼的東西下去的話，一個更容易損傷脾胃的消化功能，另外中醫說話認為就是脾胃受損了之後容易滋生痰濕，對脾胃的消化功能就更差了。」

醫生建議，要想增加食慾，可以在飲食中增加一些調味料，如蔥、姜、蒜、食醋等，可以刺激人體胃液分泌，改善食慾，另外還可以食用一些增加脾胃功能的食物。

泰州市中醫院脾胃病科副主任中醫師徐小兵說，「谷芽麥芽，大麥茶就是這一類的，第二個呢山楂，另外中藥的神曲，可以用點百合，然後薏米就是我們講的薏仁，山藥蓮子。」

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