經常掉很多頭髮怎麼辦 如何正確護理頭髮

經常掉很多頭髮會給我們帶來一種錯覺遲早頭髮會掉光了，那麼對於出現這種情況我們應該怎麼辦呢?其實我們首先要做的是找到掉頭髮厲害的原因，然後對症治療，這樣才能幫助到我們的，下面就跟小編一起來了解一下吧!

愛美之心人皆有之，頭髮對我們的重要性想必大家都很知道，如果不想變成禿頂，那我們就要重視起來了。

經常掉很多頭髮怎麼辦

正確護理

正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。

TIPS：燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

食物療法

通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭髮營養的吸收。

梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。

TIPS：建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫髮。變換分發線不僅可以避免脫髮，還可以幫你變換髮型，塑造帥哥靚妹新形象。

改良習慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

TIPS：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。

生薑水洗頭防脫髮

取幾塊生薑拍碎，加適量的清水，煮開後用姜水進行洗頭。洗的時候盡量讓姜水滋潤頭皮，這樣可達到防掉頭髮的目的。

去油脂減少掉發

很多時候人們掉頭髮都是因為毛囊被油脂阻塞，因此減少油脂也可以預防脫髮。通常最為簡單的去油脂方法就是常洗頭，當然也可以使用其它方法進行去頭髮油脂。