濕氣太重而肥胖，這些茶飲幫你祛濕瘦身

如果我們體內的濕氣太重，也有可能引起肥胖、體重超標的問題。濕氣在中醫上又叫著陰邪、邪濕，濕氣太重不僅可能導致肥胖，還會影響到身體的健康。所以我們要注意給身體祛濕，既幫助減肥瘦身，又讓身體更健康。

（1）冬瓜荷葉茶

冬瓜與荷葉都是比較利水、利尿的食材，能夠幫助我們祛除身體的濕氣。冬瓜與荷葉的搭配，還有很好的祛除油脂的作用，幫助我們清理腸道，排出腸道內的毒素廢物，起到瘦身的功效。

（2）紅豆薏米茶

紅豆與薏米都是傳統祛濕的好食材，紅豆的主要功效是補血、利尿、消腫，薏米富含氨基酸和維生素，具有利水、健脾胃、清熱、解毒等功效。紅豆和薏米製成的茶飲，能夠改善人體的代謝循環，消除水腫，排毒，讓我們遠離濕胖。

（3）決明子茶

決明子性涼，在夏秋炎熱的季節里，決明子茶可以幫我們祛除暑濕、濕熱。決明子還具有通便、降脂等功效，能夠在一定程度上抑制體內脂肪的大量合成而造成肥胖，並且能夠幫助體內脂肪進行分解，幫助減肥瘦身。

（4）玉米須陳皮茶

用玉米須搭配陳皮泡製的茶飲，具有不錯的祛濕效果。玉米須還具有降血脂、血壓、血糖的功效，具有不錯的減肥去脂的作用。所以濕胖、三高的人群，平常都可以喝一些玉米須陳皮茶飲。

（5）烏梅山楂茶

烏梅和山楂的味道略酸，其含有大量的有機酸、維生素C、黃酮類物質，烏梅和山楂的搭配能夠起到一個除濕的作用，還能夠健胃消食，讓體內的毒素排出體外。

上面介紹的花草茶，都有著祛濕排毒的功效，並能夠幫助瘦身減肥。如果你也是濕胖型，那麼可以試一試啦。

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