簡單八個動作 快速消除腹部贅肉 7天狂瘦十斤 徹底遠離水桶腰

【平坦腹部必做的8個動作，練出你的馬甲線】8個動作，每組15-20次，每次做4組，組間休息30秒。隔天練即可，堅持3個月，配合跑步等有氧運動，平坦小腹，人魚線、馬甲線可以初見端倪！

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