回想當年的「屁」事預警 這些健康食品你可能需要知道！

你知道一個屁的重要性嗎？在重要的場合，一個屁能毀掉一個人，屁對於人來說就是一個尷尬的存在，但是你絕不能忽視它，它的情況都在預示很多健康問題，最近Tina也在這方面做了點小研究，回想當年的「屁」事預警，大家更多的不是選擇迴避，而是要更清楚地了解好一些，然後搜集了些健康食品小資料，大家也可以看一下！

首先說說憋屁的壞處吧，在正式的場合中放屁是一種很尷尬的行為，很多小夥伴們會選擇憋屁，這種行為若是長時間持續的話，帶來的結果往往是胃痛，俗話說就是把屁二次吸收了。

正常情況下，大腸的細菌分解未消化的殘渣，產生很多氣體，經過腸道的蠕動排出體外，這種廢氣就是屁，當然了，放屁屬於正常的生理需要，而且次數甚至決定著你的消化情況，外國搞事情的科學家還做了這麼個研究，正常放屁次數在6到20次不等，釋放的廢氣在500-1500毫升左右，話說你今天排氣夠了嗎？

憋屁的壞處會導致蠕動紊亂，氣體就會在體內堆積，形成腹脹，人為抑制可能還會引起消化疾病，更為嚴重就是腹痛、嘔吐，得去醫院就醫了。出現腸道蠕動異常時，我們也可以採取一些食療的手段，比如陳皮、檳榔或者煮點白蘿蔔來吃，攝入高纖維的食品提高腸道的蠕動！保持好心情（這個能治百病），不要強制不排氣，身體的自我調節就會慢慢恢復，直至康復。

一般放屁是屬於正常的現象，但相當一部分是由食物引起的，以下食物要注意了：生蔥、生蒜、薯類、豆製品、麵食等，消化分解後會產生大量氣體，進食完后不良氣體會劇增。要出席重要場合時，要注意哦！當然了，如果長期有不良氣體的話，也有可能是疾病的原因，有胃病的人對食物的消化不徹底，殘留的基質比較多，自然氣體也會增多。

在日常生活中，我們可以有選擇地挑選一些健康食品來食用，以減輕不良氣體的排放：吃點胡蘿蔔，順氣健胃；水煮蓮藕或者稀飯蓮藕也不錯；用茴香葉拌入炒菜中亦可順氣；吃貨小夥伴們也可以日常吃點山楂來消脹氣。

作為喜歡喝茶的潮汕人Tina，我還有個小習慣就是喝點有機烏龍茶，伴上點玫瑰花，玫瑰花也可作為觀賞花，呼吸花香達到順氣寧神的效果。屁事雖多，但也不可不理，健康生活從小事做起，大家還有什麼更好地食療方法，歡迎留言，樂於助人，必有人助。