身上6把止痛「鑰匙」，穴位按摩緩解身體各部位疼痛的好方法！

是葯三分毒，除了吃止痛藥，其實，穴位按摩也是緩解身體各部位疼痛的好方法。下面，小編為你找出身上6把止痛的「鑰匙」。

頭 痛：揉兩眉間

這兒有個穴位叫「印堂穴」，位於督脈之上，按摩印堂穴所在的這個部位有助於推動督脈氣血運行，緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。

背 痛：手助后腰暖

如果你腰酸背痛，不妨嘗試一下，雙手搓搓后腰，會驚喜發現，腰酸背痛的癥狀會有立竿見影改善。先將兩手對搓發熱，緊貼後背脊柱兩側的腰眼處，稍停片刻，用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

肩 痛：提揉肩上「井」

很多兒女經常幫感覺肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及標準動作是什麼。揉肩止痛除了舒活了肩部氣血，還有一個原因是揉到了肩上的一口「井」——肩井穴。

按摩肩井穴能直接或輔助治療肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等癥狀。很多父母年事已高，常感腰酸背痛，「拿肩井」是好辦法。

具體操作方法是，被按摩者坐直，按摩者立於被按摩者身後，雙手虎口張開，四指併攏，搭在被按摩者雙肩井部位，四指與拇指相對用力做有節律的拿捏動作。如果再用空心拳幫老人捶捶後背，效果會更好。肩井穴位的按摩力度不要過重、過久，尤其血壓高或有心腦血管疾病的人不可久按、重按。

心 痛：手腕上「玄關」

手腕橫紋往上約三指寬處，有一把解除心痛的「鑰匙」，是內關穴所在。內關穴是心包經的「絡」穴，是中醫用來治療心臟疾病的核心用穴，幾乎所有與心臟異常有關的癥狀均可使用。

心臟不好者若突發心絞痛，除了含硝酸甘油，還可按內關穴，對其行點、按能活血通絡，止痛。一般需按5分鐘。僅作輔助治療以及急救使用。

胃 痛：點按足三里

氣血虛或消化不良的人，稍吃多一點就會引起腸胃脹痛。中醫認為，通過穴位按摩，可起到調整胃的機能、鎮痛、降逆氣化濁氣的養生功效，進而緩解胃痛胃脹等不適癥狀。足三里穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

痛 經：腳背對點按

痛經讓許多女孩子痛苦。按摩哪個部分能緩解痛經?答案就在腳背上，在大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。這是太沖穴的位置。按揉這個點，具有明顯疏肝止痛作用，有助治療痛經。具體按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。