煙癮者更易患上陽痿 預防陽痿有哪些方法

男人都知道吸煙有一定的害處，但很少去注意，經常吸煙的男人還更容易患陽痿，那麼預防陽痿有哪些方法呢？

吸煙有害健康，煙癮者更易患上陽痿！專家表示煙草中含有大量的有害物質，尤其是尼古丁，它會讓血液變粘稠，增加高血壓、糖尿病的患病幾率，血液變粘后，陰莖等生殖器官也會受到影響，使男人出現陽痿、早泄的情況。

眼下，在生活中很多男性都有吸煙的習慣，雖然大家都知道這可能帶來潛在的危害，但對這些危害都不是很了解。專家指出，吸煙會造成男性朋友陽痿的發生，也許多男性朋友還不以為然。

吸煙的確能引起陽痿，就跟肥胖、年齡、心血管病、高血脂等是陽痿的危險因素一樣，而且吸煙者患陽痿的危險性比不吸煙者增加約5倍。

吸煙對於男性性功能的危害，與酒比起來是有過之而無不及。長期吸煙會使血液成分發生變化，血液粘滯。目前已知陰莖內有一對長而細的貯液囊，每一個貯液囊里各有兩個瓣膜，分別控制血液的流入和流出。

在性刺激的作用下，入血瓣膜放鬆，兩個氣球囊膨脹並擠壓出血瓣，使其部分關閉，由於流入的血液多於流出的血液，陰莖就會變硬。假設一條主要流入的血管阻塞25%，勃起就會失敗。吸煙者由於血液粘滯性增加，使陰莖的血液循環受到障礙而導致陽痿。

所以，煙癮者更易患上陽痿是有著科學依據的！而尼古丁會對陰莖的血液流通產生影響，從而使男人出現不舉、勃而不堅的情況，所以，男人們可要少抽點煙。

男人預防陽痿的方法

（1）節房事：長期房事過度，沉浸於色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

（2）提高身體素質：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

（3）利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經，提高性神經的興奮性，增強陰莖的勃勃起能力。所以在性交前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點，可以收到一定效果。

（4）消除心理因素：要對性知識有充分的了解，充分認識精因素對性功能的影響。要正確對待性慾，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，配合默契，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

提高男人性慾也不一定依靠藥物，很多藥物會給男人們帶來副作用，那麼男人吃大蔥能提高性慾嗎？吃大蔥要注意什麼？

大蔥是飲食中一種常見的調味食材，具有辛辣刺激的味道，多是配菜而食，但是你知道嗎？其實最常見、最普通的蔥渾身都是寶，好在哪兒？不少人都能說出一套，蔥白熬水能防感冒、蔥葉炒菜解膩提味，其實蔥還有個秘密的妙用催情幫手。

蔥吃起來感覺辛辣，因為其中含有蔥辣素，能夠加速包括生殖系統在內的血液循環速度，並提高神經的興奮性，在一定程度上起到助性的作用。此外，還有研究表明，蔥中的酶及各種微量元素可以保證人體激素分泌的正常，從而改善性生活的質量。

營養專家解釋，從口感上來說，越辛辣的蔥，所含蔥辣素的含量越高，如果想提高性能力，就別選口感甜脆的蔥，一定要夠辣，比如東北的大蔥。

但很多人吃不了辛辣的蔥，告訴大家一個小竅門，生吃蔥的時候，可以蘸點醋，在改善口感的同時，不會降低蔥辣素的含量。

蔥辣素髮揮作用大約在食用后一小時，因此，想提高情趣，晚餐不妨吃點大蔥，除了單獨生吃，小蔥拌豆腐、蔥爆羊肉都是不錯的選擇。也有研究顯示，雞蛋富含優質蛋白，可以強元氣、消除性交后的疲勞感，在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。所以，大蔥炒蛋就是增強情趣的好搭檔了。

儘管蔥的催情能力強，也不能多吃，建議南方小蔥一頓1~3根、北方大蔥半根就可以了，而胃部不好，如有胃潰瘍、慢性胃炎的人不建議用這種方法助性。

蔥不是偉哥，大家別盲目吃蔥，特別是有基礎疾病或是心理因素造成性功能障礙的，還是要抓緊解決根本問題，不能把蔥當成救命稻草。

吃大蔥的4個注意：

1、小蔥拌豆腐：蔥含的草酸與豆腐容易形成草酸鈣，阻礙人體對鈣的攝取，不僅是豆腐，蔥也不應與其它含鈣量較高的食物同食；

2、蔥燉狗肉、公雞肉：很容易導致上火，愛上火的人尤其應該少吃，鼻炎患者食用蔥燉狗肉可能會加重病情；

3、吃蔥不宜喝蜂蜜：蜂蜜中的各種酶類與蔥中的某些成分會發生反應，產生對人體有害的物質，容易導致人腹瀉，胃腸道不適。

4、服六味地黃丸期間不適宜吃蔥：六味地黃丸是中醫中的瑰寶，蔥是人們日常不可或缺的配料，你可知這兩者的結合會產生什麼效應嗎？蔥、蒜味辛、性溫，能通陽活血、驅蟲解毒、發汗解表，對感冒、風寒、頭痛、陰寒腹痛、蟲積內阻、痢疾等有較好的治療作用。但這種作用在中醫學的理論中與六味地黃丸中的地黃是正好抵消的，因此這兩者的結合是一個重大的錯誤，服用六味地黃丸期間是不適宜吃蔥的！