10歲習武，16歲獲全國冠軍，李連杰吳京師傅，一代螳螂拳大師

1982年《少林寺》紅遍大江南北，少林小子覺遠成為日後的功夫之王，令人魂牽夢縈的牧羊女黃秋燕、最後一位劍聖於承惠，金牌反派計春華，當然還不能忘記那個慈眉善目的螳螂拳大師於海。

於海，1942年出生於山東，10歲開始習武，12歲拜七星螳螂拳大師林景山為師傅。16歲獲得全國螳螂拳比賽二等獎，開始進入專業的國家隊習武。當時不僅有工資拿，伙食也非常的好，什麼雞魚肉蛋都不缺。同年又在多次大賽中獲得各種劍術、棍術、螳螂拳等冠軍。

18歲的時候隨武術代表團和國家領導人一起出訪國外，22歲就開始擔任武術代表團隊長，負責中外武術文化交流。24歲的時候擔任山東武術隊總教練，帶出過許多武術冠軍，後來自己帶出的武術冠軍再教出武術冠軍。

如果僅僅是武術冠軍還不足以成為武術大師，他之所以被稱為一代螳螂拳大師，除了一身過硬的功夫之外，還對螳螂拳進行了改革和創新。當年為了研究螳螂拳，和上百隻螳螂拳在一間房子里，天天觀察他們的動作和反應，將螳螂拳提升了很大一個層次。

不過我們真正了解這位大師還是通過影視作品，1982年《少林寺》中飾演覺遠的師傅，是一個非常開明的師傅，有時候還和徒弟們一起開葷。

1984年《少林小子》中飾演天龍，真的是又當爹又當媽，照顧幾個猴崽子們。

1986年《南北少林》中再次飾演李連杰師傅，在危急關頭率眾和於承惠飾演的赫索決一死戰，展示了螳螂拳。

《黃河大俠》中於承惠成為大俠，他則成了住持，正是他的幫助於承惠才逃過一劫。

於海和於承惠兩人是多年老友，經常在一起切磋武藝，令人惋惜的是一代劍聖已經不在了。

1993年《太極張三丰》中飾演大師伯，偏袒自己的弟子，要對天寶和君寶進行懲罰，著實一個暴脾氣。

吳京的開山之作《功夫小子闖情關》中飾演楊崇武，和胡慧中搭檔，飾演吳京的父母。和拳王周比利打過一架。據說周比利當時沒有戴任何護具，和大師比完一場之後趕緊戴上，看來在大師面前虧。

2011年劉德華主演的《新少林寺》中飾演方丈，不過這和幾十年前的實在不能比，縱然有劉德華、成龍等許多大牌，可依然逃不掉爛片的標籤。

2013年《太極俠》中飾演楊師傅，是陳林虎的師傅，是一位功夫極高的大師。

1996年和吳京合作過之後，又在電視劇《太極宗師》中合作，飾演楊昱乾的師傅，是一位太極高手。正是在他的指點下，楊昱乾終成為一代宗師。

之後又合作了電視劇《新少林寺》和《少林武王》，於海大師平時就是慈眉善目的，劇組中更是一位開心果，每個人和他相處都非常的開心。不過他要打起拳來，發起狠來眼神不是一般的犀利。

2015年在抗日劇《地雷戰》中飾演隋風揚，不過看他和小日本站在一起怎麼那麼彆扭呢？

大師於海一直致力於武術的教育和推廣，2001年成立了於氏武術文化交流中心，目的就是為了讓更多人學習螳螂拳。為了中華武術事業的推廣做出了重要貢獻，被同行譽為"武學字典"，無論是在武術界，還是影視圈，於海都是一位德高望重的大師。