多吃讓皮膚變好！經常吃巧克力的好處

朱古力是很多人都非常喜歡吃的甜品，尤其是女性更為鍾愛，當然吃朱古力的好處也非常多。一直以來很多人對朱古力都帶有偏見，總認為不可能有吃朱古力的好處，其實只要適量食用同樣有利於人體健康。下面跟51養生網小編一起來看看吧。

經常吃朱古力的好處

1.控制血壓

雖然說朱古力中含有大量的熱量以及脂肪，但在平時生活中如果能夠適量食用的話，對人體而言卻能夠起到很好的養生保健功效。熱量以及脂肪對人體而言都是極其需要的，但需要一定的控制，否則的話對人體健康而言無益。一項調查研究數據表明，每天吃3.5盎司（約100克）的朱古力可為高血壓患者有效的起到降血壓功效，連續食用兩周血壓明顯下降並且逐漸平穩。

除了血壓下降之外，適量食用朱古力還能使壞膽固醇水平也下降，但是在吃朱古力的時候必須要選擇黑朱古力，這樣才能起到降血壓等功效。如果是吃同量的白朱古力的話，不但起不到降血壓的功效，甚至還有可能會因此而導致血壓升高。

2.潤澤皮膚

在朱古力中含有大量的類黃酮可可粉，因此在一項研究中研究人員每天讓24位女性飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉，一段時間之後發現，這些女性的皮膚變得非常的濕潤光滑，同時在太陽底下暴晒引起色斑和皮屑等癥狀也得到了很好的改善，由此可以發現，適量的食用朱古力對皮膚具有很好的潤澤功效。

專家指出，朱古力之所以具有潤澤皮膚的功效，是因為類黃酮被紫外線吸收所致。在這種情況下可有效的保護和增加皮膚血液循環，從而更好的進行改善皮膚的膚質。

3.抗血栓

很多人之所以會患有腦中風等嚴重疾病，多半都是因為血栓的形成所導致，血栓會堵塞血管從而誘發中風等各種嚴重的問題。然而在一項研究中發現，製作朱古力的原料是可可豆，在其中含有大量天然d 抗氧化物「類黃礆素」，這種營養物質可幫助我們起到很好的降血壓功效，從而防止血小板凝塊更好的保證血管暢通。

血管暢通還能讓這部分患者有效的起到降低心臟病風險的功效，可以說朱古力抗血栓的功效比紅酒、茶以及漿果類的水果還要好。吃朱古力的好處非常多，比如抗血栓以及降低心臟病的發病率。

4、預防感冒

英國研究顯示，朱古力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。朱古力所含的可可鹼有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。

5.增強性慾

現如今很多人因為種種的原因而導致性功能下降，專家提醒，在日常生活中適量的多吃點朱古力可具有非常有效的增強性功能的作用。研究調查了每天吃朱古力的143位女性，發現她們似乎有更強的性慾，同時陰道內的環境更加的潤滑，並且在性生活中還能夠在更短的時間內達到完美的性高潮。