中暑后在飲食上應該注意哪些禁忌？

中暑后在飲食上應該注意哪些禁忌？夏天就要到了，相信有很多人都很擔心萬一不小心中暑了應該怎麼辦，那麼中暑后在飲食上應該注意哪些禁忌呢？下面醫學教育網小編就為大家整理了相關內容，供大家參考。

夏季，天氣炎熱，特別是進入盛夏后，空氣濕度明顯增大，受太平洋暖高壓控制，風力微弱，空氣流通性差，天氣更加顯得悶熱異常。常在室外勞作的人們，很容易中暑。中暑后除及時採取治療外，在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。

忌大量飲水。中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。

忌吃大量油膩食物。中暑后應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

忌單純進補。人們中暑后，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。

忌偏食，中暑患者應以清淡飲食為主，但可適當佐以魚、肉、蛋、奶等。以保證人體所需營養成分。

通過上述文章的閱讀，相信大家對中暑后在飲食上的禁忌已經有所了解了，盛夏季節天氣悶熱，一定要做好防暑工作，一旦中暑除及時治療外，在飲食上也要多加註意。