降血壓的食物 降血壓的偏方有哪些？

現在人們的生活條件提高了，生活水平也在逐步的提升。這個時候人們患有一些富貴病也是很常見的事情了，像是高血壓、高血脂以及高血糖等等的三高疾病經常性的會困擾著大家，那麼在降血壓的食物有哪些？接下來和51養生網小編一起去看看吧！

降血壓的食物

1.蘋果

蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。

2.柿子

柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對於心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率。

3.鮮芹菜汁

適用於眩暈頭痛、顏面潮紅、易興奮的高血壓患者。可清熱利濕、平肝涼血、降脂降壓。將芹菜250克洗凈， 放入沸水中燙2分鐘，取出后切碎絞汁。每次服1小杯，每日2次。

4.枸杞

可配合菊花一同泡茶飲用，或拌蔬菜炒食、涼拌食用。可養陰補血、益精明目，還有明顯的降血壓、降血脂作用。

5.玉米須

每天用開水沖泡後代茶飲，長期飲用能穩定血壓，改善癥狀。可利尿、降血糖、降壓降脂。可用玉米須（30克）煎水代茶飲。決明子（10克）、玉米須（18克）、 白菊花（6克）。

6.山楂

適用於老年人食滯、高血壓、冠心病、高血脂等。有消食化積、降壓降脂功能。如每日用鮮山楂10個，搗碎后加冰糖適量，水煎當茶飲。還可以熬些山楂粥來吃。

7.三寶茶

可作為經常性飲料。將普洱茶、菊花、羅漢果各等份 （ 各6克）， 三葯共製成粗末，用紗布袋分裝，每袋20克。1袋以沸水沖泡10分鐘，待溫飲服，有降壓、消脂、減肥的功效。

8.黑朱古力

美國醫學會為我們證明了黑朱古力的這一驚人功效。高血壓患者每天食用30卡熱量的黑朱古力（大約14克），就可以幫助降低血壓，也不會產生其他不良後果。黑朱古力也將成為高血壓患者的理想食物。

降血壓的偏方

菊花酒

[配方] 菊花、生地、枸杞根各1000克。

[做法]

共搗碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米飯2500克。大麴細碎，同拌令勻，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盞。

[功 效] 壯筋補髓，延年益壽。用治降血壓、糖尿病、動脈硬化。注意：肝腎陽虛，脾胃虛弱者均不宜用

黑木耳柿餅

[配方] 黑木耳6克，柿餅50克，冰糖少許。

[做法]

加水共煮至爛熟。此方為1日服用量，常服有效。 [功 效] 清熱，潤燥。治老年人降血壓

黃瓜藤湯

[配方] 干黃瓜藤1把。

[做法]

洗凈加水煎成濃湯，每日2次，每次1杯。

[功效] 清熱，利尿。治降血壓。

檸檬馬蹄湯

[配方] 檸檬1個，馬蹄(荸薺)。

[做法]

水煎。可食可飲，常服有效。

[功效] 用治降血壓，對心肌梗死患者改善癥狀也大有益處。

降血壓的食譜

芹菜紅棗湯

鮮芹菜250克，紅棗4個。芹菜洗凈，切碎加紅棗，水適量煮湯分次飲用。或芹菜30克，杭菊花12克，共煎湯，代茶飲。或者鮮芹菜250—500克，洗凈榨汁，飲服。每日分次飲用。

白芍杜仲湯

配方

生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黃苓6克。

做法

將生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小時，再入生黃苓，繼續煎5分鐘。早晚各服1次。

冰糖豆腐粥

材料：豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。

步驟：用豆漿渚硬米、渚好后加冰糖煮1-2沸即成。

治：降血壓食欲不振、面色蒼白、頭暈目眩、失眠多夢等症。

鮮芹菜汁

材料：芹菜200克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞汁，用砂糖調服，每日2次。

作用：芹菜，能降血壓，平肝、鎮靜、解痙、止胃吐、利尿等，對眩暈頭痛病、顏面潮紅 精神興奮的降血壓患者適用。

芹菜苦瓜湯

材料：芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚湯飲。

作用：芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚，治降血壓，頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢。

海帶綠豆湯

材料：海帶150克，浸泡、洗凈、切碎；綠豆150克洗凈。共入鍋內煮至爛熟，用紅糖調服，每日2次。

以上就是一些降血壓的方法介紹，相信大家也有了進一步的了解，希望會對你有幫助！