口臭便秘到底是哪裡出問題了？

么回事呢？原來這個朋友她長時間的便秘，試了各種益生菌飲料，甚至去醫院，醫生給開了益生菌，可好不了幾天，又便秘了。長此以往，她開始擔心會不會腸道得了什麼嚇人的病。

口臭、便秘、脹氣、腹瀉等胃腸道不適癥狀，困擾著大量人群。腎臟病患者更因其體內毒素的堆積和腸道屏障的完整性被破壞，常受到各種消化道癥狀的困擾。

有沒有人敢說自己活了這麼多年從來沒有便秘過？那可能是你還不知道什麼是便秘？現在就來讓你了解一下什麼是便秘？便秘最常見的癥狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質干硬，常伴有排便困難感的病理現象。只要有上述一個癥狀的，就可以說是便秘，因此，幾乎所有人都有便秘。而便秘的危害相當嚇人，不僅奪去人們的健康，還讓美麗越來越遠離！

眾所周知，體內的毒素需要及時排出，這樣身體才會健康，那麼排毒之前身體會有哪些癥狀呢？身體出現了什麼樣的表現就說明你該排毒了呢？

1、便秘

排除廢物，清理毒素的最重要的途徑非排便莫屬了，於正常人而言，每天都要排便一次身體才算健康。如果排便不規律，或者出現便秘問題，甚至超過3天才排便一次，則說明自己的腸胃出現了問題。

未能及時排除的糞便留在腸胃裡面，會讓有害物質再次吸收，引起胃腸神經功能紊亂，而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現，甚至可誘髮結腸癌。

緩解便秘的最有效方法是調節飲食，增加膳食纖維的攝入，加以適量的運動。另外，多喝水也是緩解便秘的一個重要途徑。及時喝水補水健康、潤腸通便。

2、口臭

生活中有口臭的人不在少數，它是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內就變成了毒素。

貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。

解決口臭首先要多注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣;其次要調理腸胃，多吃些清淡食物，保持大便通暢。

3、面部問題

（1）臉色暗沉無光澤

健康的人通常面色都會紅潤，面色發暗的人很有可能不僅僅只是皮膚的問題，而是肺臟出了問題。

肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸都會將空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質帶入肺臟。

中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤白皙都要靠肺的良好功能。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚，使膚色沒有光澤。平時在空氣清新的地方做深呼吸，然後咳嗽幾聲，可以幫助肺臟排毒；也可以多吃些有利肺臟的食物，如蘿蔔、百合等。

（2）出現黃褐斑

讓許多女性非常困擾的一個皮膚問題便是黃褐斑。中醫認為黃褐斑與臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡等相互關聯，並且與肝鬱、脾虛、腎虛密不可分。

預防黃褐斑要注意科學飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主，少吃辛辣等刺激性食物，保持好心情，外出注意做好防晒。

（3）痤瘡

痤瘡是怎麼形成的？其實就是毒素排不出去，毛孔堵塞，毛囊裡面的油脂排不出來，越積越多所致。西醫認為痤瘡主要與內分泌失調有關，中醫認為痤瘡多由於過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，濕熱內生而引起。

因此，預防痤瘡最重要是保持規律生活，勞逸結合，不吸煙，不喝酒，不喝濃咖啡和濃茶，還要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。