常熬夜讓男人升糖女人變胖

眾所周知，熬夜傷身，韓國一項新研究發現，熬夜會加大得糖尿病的風險。
分析數據顯示，熬夜人群的體脂比例和血脂都高於早睡早起者，並且出現了肌肉減少症的苗頭。研究人員進一步發現，男性熬夜者比愛早起的男性得糖尿病的概率要高，女性熬夜者比早起的女性腹部脂肪更多。排除了其他生活習慣，熬夜人群得糖尿病和肌肉衰退的風險更高，這與其通常久坐、抽煙、吃夜宵並且睡眠質量低有關。

曉藍