正確防晒 你做對了嗎

誤區一：陽光不強的月份不用防晒。晒傷與室外氣溫高低沒有關聯，傷害皮膚的罪魁禍首是陽光中的紫外線，尤其是在6月份，紫外線最強。

誤區二：只出門一會兒，不用防晒。清早及下午6點后紫外線弱，這時只在戶外逗留一小會兒，可以不塗防晒霜。但是上午11點至下午3點出門就必須塗抹防晒霜，這個時段即使在戶外待2分鐘，皮膚也會受到損傷。

誤區三：皮膚白，不塗防晒霜也沒什麼。塗防晒霜可以顯著降低皮膚癌風險。但是如果你不塗抹防晒霜，在戶外活動30分鐘，就相當於抽一根煙給皮膚帶來的癌症危險。

誤區四：陰雨天不用防晒。雲層和雨水無法很好地吸收紫外線，即使雲層很低，紫外線被削弱了，也仍舊會灼傷皮膚。

誤區五：塗防晒霜妨礙身體合成維生素D。研究發現，塗防晒霜后，皮膚仍可以接受陽光照射，不影響維生素D的合成。

誤區六：防晒霜塗一點就夠用。成年人每隻胳膊平均塗抹3毫升，面部和頸部也需要3毫升，每條腿、前胸或後背各需要抹6毫升。如果長時間在戶外活動，應每隔2~3小時重抹一次。

誤區七：去年的防晒霜今年就不能再用了。防晒霜通常可保質兩年。如果防晒霜出現過多水分或者結塊，說明已變質。

誤區八：不出門就不用防晒。玻璃能擋住紫外線B（UVB），卻擋不住紫外線A（UVA）。因此，只要陽光透過玻璃照在皮膚上超過10分鐘，也會灼傷皮膚。另外，紫外線可通過空氣折射，從不同角度對皮膚構成傷害，因此，應該注意全方位防晒。