孕期做好這五點，孕媽想要順產，妥妥的！

很多人都說順產下來的寶寶比剖腹產的寶寶更加的聰明一些，畢竟能夠選擇順產說明媽媽的身體好，孩子自然也是棒棒噠！所以孕期要怎樣照顧好自己的身體，安心順產！

1.放鬆心情

保持樂觀的心態和輕鬆的心情是孕前最必要的，可以減少孕產婦在分娩前的情緒不安、心情焦慮。這樣孕婦會更有自信的配合醫生完成生產。

2.睡眠充足

孕產婦必須保持睡眠充足，這是在喂順產保存實力。以免到了分娩的時候由於睡眠不足、全身乏力而無法順利產出孩子，從而延長了分娩產程，增加了分娩期間的痛苦。

3.飲食營養豐富

營養充足是必須的，孕期的三個階段要不同的食物進行補充營養。

4.平時多走動

能夠走動的時候多走動，更好的可以選擇孕期的瑜伽或者一些簡單安全的運動。有利於對骨盆肌的鍛煉，使得孕產婦分娩過程更加順利

5.了解分娩過程

充分的了解分娩的過程，可以有更好的心理準備迎接生產。