按摩這幾個穴位，大餅臉輕鬆變成小V臉

晚上聚餐吃了一頓大餐，你是不是早晨起來照鏡子，發現臉腫了。

還有每次大姨媽來了，臉大了一圈。

工作壓力，被打亂得支離破碎的生活，習慣久坐，長時間相同的睡姿導致血液循環不暢，鹽分和酒精攝取過量等，這些都是臉部浮腫的元兇。

罷特，如果對臉部的浮腫放任不管的話，就要當心臉部細胞脂肪堆積造成大餅臉嘍。

所以，不要讓浮腫成為影響你美麗的罪魁禍首，自己動手「對穴下按」，擊退浮腫吧！

不過別著急，穴位按摩前用熱毛巾先輕敷一下舒活血脈，效果會更明顯。按壓穴位時可以選擇欣賞輕柔的音樂，根據樂曲的節奏舒緩地有頻率地按壓，使穴位逐漸接受手指的刺激后，有事半功倍的效果。

承漿穴

位置：位於面部，頦唇溝的正中凹陷處。

手法：用拇指輕壓此穴，每秒一次，連按20次。

功效：承漿穴為足陽明任脈之會，長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應有的張力。

難道我會告訴你「絕望主婦」伊娃·朗格麗亞，就在念書時總用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽課，所以不知覺成了瘦臉小美女？

攢竹穴

位置：位於面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的穴位。

手法：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉，每八拍為一個組，重複八輪。

功效：按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。

腎俞穴

位置：腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。

手法：以指關節輕壓穴道，每秒一次，每按壓5次休息10秒，再重複這一步驟三次。

功效：腎臟的負擔，無法正常排泄水分就容易使身體產生浮腫。按摩此穴有助於維護腎臟的健康，幫助調節新陳代謝，使體內多餘水分迅速排走，讓身體浮腫徹底遠離！

天突穴

位置：微微仰頭，位於兩鎖骨中間、胸骨上窩正中便為天突穴。

手法：此穴不宜重壓，指法切記輕柔。用右手的食指每隔兩秒輕壓一次，連按10次。

功效：按壓此穴能夠增強機體新陳代謝能力，去除臉部多餘的水分。不少女歌手還在天突穴上貼特製磁碟，以微弱電流刺激此穴，達到清咽化痰、亮嗓的目的。

防止浮腫的辦法

晚餐要清淡

晚餐控制食量，並且要少鹽油，以素食為主。蔬菜中忌用大量的蔥、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪裡紅、生冷水果等也應忌食。

睡前少喝水

一般晚上喝200毫升左右即可。喝太多水，身體如果不吸收，第二天容易水腫。喝水的時候要注意慢慢喝，可以喝一口水含一會兒再吞下去，這樣有利於吸收。睡前食物

醒來水腫是因為身體排水不暢，平時多吃利尿消腫的食物就能夠輕鬆防止水腫。薏米，促進血液和水分新陳代謝，排走體內多餘的水分。蘋果，含有水溶性纖維質果膠，可解決便秘，助於代謝掉體內多餘鹽分。紅小豆，可刺激腸道，有良好的利尿作用。蜂蜜水，可以調理腸胃的效果，排出體內毒素改善便秘。

敲膽經

坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側。按摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒，血液循環快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內的水腫、毒素自然就會去除，按摩敲打的部位就會瘦下去。

按摩淋巴

淋巴循環欠佳，會影響身體的排毒機能，容易產生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多餘毒素和水分，不僅美容養顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒后發現浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。