按摩這幾個穴位,大餅臉輕鬆變成小V臉

2017/07/05

晚上聚餐吃了一頓大餐,你是不是早晨起來照鏡子,發現臉腫了。

還有每次大姨媽來了,臉大了一圈。

工作壓力,被打亂得支離破碎的生活,習慣久坐,長時間相同的睡姿導致血液循環不暢,鹽分和酒精攝取過量等,這些都是臉部浮腫的元兇。

罷特,如果對臉部的浮腫放任不管的話,就要當心臉部細胞脂肪堆積造成大餅臉嘍。

所以,不要讓浮腫成為影響你美麗的罪魁禍首,自己動手「對穴下按」,擊退浮腫吧!

不過別著急,穴位按摩前用熱毛巾先輕敷一下舒活血脈,效果會更明顯。按壓穴位時可以選擇欣賞輕柔的音樂,根據樂曲的節奏舒緩地有頻率地按壓,使穴位逐漸接受手指的刺激后,有事半功倍的效果。

承漿穴

位置:位於面部,頦唇溝的正中凹陷處。

手法:用拇指輕壓此穴,每秒一次,連按20次。

功效:承漿穴為足陽明任脈之會,長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌,消除胸部以上身體部位的積水,保持肌膚應有的張力。

難道我會告訴你「絕望主婦」伊娃·朗格麗亞,就在念書時總用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽課,所以不知覺成了瘦臉小美女?

攢竹穴

位置:位於面部眉頭兩側,眉毛內側邊緣凹陷處的穴位。

手法:遵循眼保健操的要求,雙手拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉,每八拍為一個組,重複八輪。

功效:按壓此穴位可以緩解頭痛,消除臉部浮腫。

腎俞穴

位置:腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。

手法:以指關節輕壓穴道,每秒一次,每按壓5次休息10秒,再重複這一步驟三次。

功效:腎臟的負擔,無法正常排泄水分就容易使身體產生浮腫。按摩此穴有助於維護腎臟的健康,幫助調節新陳代謝,使體內多餘水分迅速排走,讓身體浮腫徹底遠離!

天突穴

位置:微微仰頭,位於兩鎖骨中間、胸骨上窩正中便為天突穴。

手法:此穴不宜重壓,指法切記輕柔。用右手的食指每隔兩秒輕壓一次,連按10次。

功效:按壓此穴能夠增強機體新陳代謝能力,去除臉部多餘的水分。不少女歌手還在天突穴上貼特製磁碟,以微弱電流刺激此穴,達到清咽化痰、亮嗓的目的。

防止浮腫的辦法

晚餐要清淡

晚餐控制食量,並且要少鹽油,以素食為主。蔬菜中忌用大量的蔥、韭、姜、大蒜等辛辣食品,南瓜、雪裡紅、生冷水果等也應忌食。

睡前少喝水

一般晚上喝200毫升左右即可。喝太多水,身體如果不吸收,第二天容易水腫。喝水的時候要注意慢慢喝,可以喝一口水含一會兒再吞下去,這樣有利於吸收。睡前食物

醒來水腫是因為身體排水不暢,平時多吃利尿消腫的食物就能夠輕鬆防止水腫。薏米,促進血液和水分新陳代謝,排走體內多餘的水分。蘋果,含有水溶性纖維質果膠,可解決便秘,助於代謝掉體內多餘鹽分。紅小豆,可刺激腸道,有良好的利尿作用。蜂蜜水,可以調理腸胃的效果,排出體內毒素改善便秘。

敲膽經

坐在床上伸直雙腿,或者把腳放在一個小凳子上,用拳頭去捶大腿兩側。按摩敲打膽經,可以舒經通絡、活血排毒,血液循環快了,身體就會有足夠的能量來排除垃圾,體內的水腫、毒素自然就會去除,按摩敲打的部位就會瘦下去。

按摩淋巴

淋巴循環欠佳,會影響身體的排毒機能,容易產生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴,可以引導身體排出多餘毒素和水分,不僅美容養顏,而且還可以加速分解脂肪,讓你睡醒后發現浮腫不再,身型也會顯得輕盈些。

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