你的人生，缺少一種減法

簡，是一種美。

極簡一直在美學中有一席之地，攝影講究極簡的構圖，主體突出明確。

在商業上，日本有只賣一本書的書屋，有只賣一道菜的料理屋。

有時候我們稱那些日本品牌為「性冷淡」，如無印良品、優衣庫，配色不是黑白灰就是黑白灰。

巴黎uniqlo優衣庫專賣店

美國人也需要更加簡約的概念。因為，美國家庭給人感覺家裡的破爛東西那真不是一般地多。導致這樣的原因，我想是美國人「消費至上」的觀念和每個美國人多多少少有點「收集癖」，後來家裡的東西越堆越多！

漸漸的，包括美國在內的發達國家的人們正在摒棄消費主義的生活方式，越來越追求「簡單生活」。關於如何過極簡生活的書籍、博客、文章已經快達到「泛濫」的地步了。

《生活大爆炸》劇照

在2000年的日本，由山下英子提出「斷舍離」的概念，讓極簡主義的生活方式得到了進一步的升華，影響了全球範圍的男男女女。

「斷」指不買、不收取不需要的東西；

「舍」指把堆放的無用之物全部清理掉；

「離」則指拋棄對物質的迷戀，讓自己處於簡單、舒適的空間之中。

山下英子生於東京，日本早稻田大學文學部畢業。顛覆百萬人生活方式的史上最強人生整理概念「斷舍離」創始人。大學期間開始學習瑜伽，並通過瑜伽參透了放下心中執念的修行哲學「斷行，舍行，離行」，隨後便不遺餘力地致力於提倡以這種概念為基礎的、任何人都能親身實踐的新整理術——斷舍離。

山下英子說，她很喜歡讀者提出的「減法生活、自在人生」的口號，而豆瓣里一篇著名的書評更精確地概括出山下的思想：扔掉看得見的東西，改變看不見的世界。

問：究竟什麼是「斷舍離」？

答：表面看，這是一種家居整理、收納術，從深層來看，是一種活在當下的人生整理觀。

問：不管是對物，還是對人，當決定「斷舍離」的時候，都會遇到「斷掉、捨去、離開」的痛苦，該如何面對？

答：很簡單，也很直接，就是充分地去品嘗那份痛苦。如果從痛苦中逃離，行動就會停滯；如果和痛苦對立，行動也會停滯。當你接受了正在品嘗痛苦的自己，你就能從那裡得到恢復，繼續向前邁進。

山下英子家的客廳

「斷舍離」這種簡單到有點冷淡的美感，也是日本禪宗所提倡的。閉上眼睛，通過冥想達到專註，這需要你摒棄外物，以達到和自己對話的境界。

日本禪宗文化

在日本，被問到房間多大，通常回答：「四疊半」、「六疊」。

這是按踏踏米數量計算的，「四疊半」指房間只能鋪四個半個榻榻米那麼大，而一個塔塔米大約是180×91大小。

一些日本人就在六疊大小的房間里，吃飯、睡覺。正因如此，一些人於是將身邊物品收拾至最低限度讓空間更寬敞。

而且在地震頻繁的日本，減少東西可以降低被摔落的物品砸到的風險。所以有時候我們看日本人，家裡被收拾的空空蕩蕩也就不奇怪了。

雖然大家沒怎麼察覺，但極簡主義生活方式其實已經開始慢慢影響國內的一小部分人了。比如「如無必要，勿增實體」這八個字已經為很多人所熟知。

「一個人，放下越多，越富有」

美國著名學者梭羅認為，如果一個人能滿足於基本的生活所需，其實便可以更從容、更充實地享受人生。為了驗證他所悟出的人生真諦，1845年，梭羅只帶了一把斧頭，就跑到瓦爾湖邊做了一間小木屋，獨居了2年零2個月零2天。

梭羅

「多餘的財富只能夠買多餘的東西，人的靈魂必需的東西，是不需要花錢買的。」這在當今時代的浮光掠影中更顯得深刻。

夠用的物品和少了物品的空間能夠讓心靈平靜，思緒更清晰。人生里只需幾樣重要的事物，當你擁有太多東西時就無法立即找到你所需要的物品，把多餘雜物捨棄掉，你會看到人生的新意義和新可能。

《我的家空無一物》劇照

極簡主義並不是一股腦地把全部東西都丟掉或改掉搜集物品的習慣，而是更認真的去思考自己真正需要什麼，讓自己重新看待自己所擁有的一切。

我們是時候給自己做做減法了。持續不斷的加法，有時候會讓你看不清正在重要和正在想要的。

物品是如此，人生亦然，生與死，合與分，或許是人終其一生都要學會斷舍離吧……

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