女人婚內出軌，男人要怎樣才能平復心態？

首先得明白三個道理：第一、這個世界是一個很現實的世界，每個人只能努力做好自己，而不必對他人懷著過高的期待。第二、沒有什麼是理所當然的。第三、任何事情都有成本。

比如這樣的事情如果發生在我的朋友身上，我會陪他喝酒，並跟他一起罵那個壞女人。我這麼做不是因為這樣有用，而是我的朋友這個時候需要安慰和心理認同。儘管我的安慰和心理認同可能並不能對現狀有任何改變。

但如果某一天，這件事情發生在我自己身上，我大概不會拉著朋友陪我喝酒。——我知道發生在他身上我會怎麼做，所以我也就知道了當我遇到這樣的事，他會怎麼做。既然明知他做的事情對現實沒有任何意義，我幹嘛要去浪費朋友的時間和口水呢？

其次，我大概會反省：為什麼我的太太會出軌。我究竟哪裡做錯了。有沒有可以改進的餘地。

這不是聖母，也不是裝逼，而是面對現實。——事情已經發生了，抱怨沒有任何意義。我能做的只是盡量減少這件事帶給我的負面影響，並努力讓這件事不發生第二次。畢竟生活還要繼續。

然後，我會評估我太太的情感狀態，究竟是一時糊塗或某種意外（比如醉酒），還是真的愛上了別人。如果是後者，那麼我們可以坐下來冷靜地討論財產分割了。如果是前者，那麼進入下一步。

我會帶她去做一次全身檢查，確保她沒有意外懷孕。然後給她時間和空間恢復冷靜，再來進行下一步的溝通。或許我們需要一起去看心理醫生或婚姻顧問，檢討婚姻狀況；或許我們需要一次旅行度假，去重燃熱情；又或許，在嘗試了一切可能后，發現無法挽回，重新回到上一步：坐下來討論財產分割。

但我不會讓任何人知道這件事情。我也不會試圖博得任何人的同情和支持。我相信我內心足夠強大可以獨自面對這道難關。當我發現我沒有我自認為的那麼強大，我也許會匿名上知乎提問。但我絕不會讓自己淪為他人茶餘飯後的笑柄。你永遠不知道，你的朋友在當面安慰你、陪著你罵完你太太后，在背後會怎麼評論這件事。

我永不會去腦補我太太和別人在一起的情境，那除了激怒自己，沒有任何意義。

我永不會認為我太太是我的私有財產，而感到尊嚴被冒犯。我知道，她是個有著自由意志的成年人，而且我和她曾經只是陌生人。

我會一直告訴自己兩件事：1、你是個成年人；2、你是個體面人。