考生家長：服用保健品需理性選擇

很多家長為了自己的孩子能在聯考中發揮出好成績，加上一些商家的推動，就會想到給自己的小孩買一些維生素、藥品、鈣片之類的補一補。

對於這個現象，專家指出：藥片是單一的營養，蔬菜和水果中有很多的礦物質和纖維，還有很多對人體有益的物質，有些我們發現了，有些我們還沒有發現。所以服用保健品需要有理性對待，一要看孩子的身體素質，對於體質弱的或壓力大的可以適當服用緩解;二要看保健品本身，是不是真正的好東西，有沒有誇大宣傳。

保健品到底能起什麼樣的作用

我們現在不想替任何的藥品做廣告，現在有很多的藥品號稱能夠健腦，補充各種物質，比如說西洋參，很多的考生在臨考前都會買這個東西吃，這個東西對考生的身體到底有多大的作用?會不會起到負作用?

一些保健品、補品，廣告的宣傳肯定是他選擇的比實際的要超出很多，因為商家需要的是利益最大化，不能說所有的保健品都不好，都有問題，但是在這當中肯定魚龍混雜，良莠不齊，有的時候良莠難變，而且一個人智力的發育和遺傳基因有關，和大腦形成的過程有關。但是保健品和營養食物不會起決定性的作用。

你的智力好與壞不會因為吃了什麼東西以後，智力就會從原來的打分打到這個程度，吃了這個以後，一下子智力水平提高很高，這是不可能的。我們說如果一個人營養調整得非常良好的狀態下，可以讓他的精神、大腦處於比較好的精神飽滿的狀態，他的學習的接受東西，記憶可能會好一些。

也就是說，我們從身體上整體的條件，調整身體處在最佳的狀態，沒有疾病，精神狀態好，精力旺盛，能夠應對繁重的學業，並不會因為你吃了這個保健品，原來你能考400分，現在一下考600分，這是絕對不可能的。那麼如何才能使身體處在最佳的狀態呢?

勞逸結合，保證睡眠時間，按情況服用保健品

聯考對於考生是一種應急性狀態，考生的壓力大，肌肉會收緊，容易產生疲勞感。記者了解到，有的家長會利用聯考前學校放假休息的時間，帶孩子出門旅遊或爬山等，通過一些運動來幫助孩子放鬆肌肉。其實考前的放鬆運動要講究，不能選擇太鬆弛或太累的運動方式。聯考前的放鬆運動，可以選擇一些簡單的有氧運動如跳繩、散步等，也可以通過做一些按摩或保健操來放鬆肌肉。

對於壓力大，學習疲勞的考生來說，人蔘精華提取物人蔘皂苷Rh2能夠增加機體內的抗氧化物水平。譬如它能增加人體的肝臟谷胱甘肽過氧化酶、β胡蘿蔔素、視黃醇、維生素C和超氧化物歧化酶活性。在人體的運動試驗中也發現，人蔘皂苷Rh2能夠增加過氧化酶和超氧化物歧化酶的活性。

科學家做過實驗，給予大鼠100 mg/kg/d的人蔘皂苷，3個月後檢測發現，運動后肌肉中的葡糖醛酸糖苷酶(Glucouronidase)和葡萄糖-6-磷酸脫氫酶(兩種反映炎症水平的標記物)水平明顯要比對照組要低。

另外，還要保證充足的睡眠時間。一個人的睡眠一天多少小時，這是最基本的要保證，像他們那樣最基本要睡到七八個小時，如果太少了，一天五六個小時，距離聯考還有2個月的時間呢，到那個時候還能夠參加聯考嗎?沒準去醫院了，得不償失。