孕期和產後飲食禁忌

孕期和產後，母體處於特殊生理階段，飲食調養有著重要意義。

妊娠期，母體臟腑經絡之氣血注於沖任經脈，以養胎元。此期母體多表現為陰虛陽亢狀態，因此應避免食用辛辣、腥膻之品，以免耗傷陰血而影響胎元，可進食甘平、甘涼補益之品。

對妊娠惡阻孕婦應避免進食油膩之品，可食用健脾、和胃、理氣之類食物。

妊娠後期，由於胎兒逐漸長大，影響母體氣機升降，易產生氣滯現象，故應少食脹氣和澀腸類食物

中醫學認為，「產後必虛」，產後多瘀。產婦多表現陰血虧虛或瘀血內停等徵象。另一方面產婦還要以乳汁餵養嬰兒。因此，產後的飲食原則應以平補陰陽氣血，尤以滋陰養血為主，可進食甘平、甘涼類糧食、畜肉、禽肉和蛋乳類食品，慎食或忌食辛燥傷陰，發物、寒涼生冷食物。

（陝西中醫藥大學附屬醫院）