黑芝麻的幾大好處，你知道幾個？

黑芝麻為胡麻科芝麻的黑色種子，黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻-含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；是中老年人常用的保健佳品。

中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。

常言道：「補藥一堆不如芝麻一把。」除了大家熟知的烏髮功效之外，黑芝麻還是養顏駐顏的保養佳品。黑芝麻的幾大好處，你知道幾個？

1、黑芝麻可止打嗝：我們常說的打嗝即氣從胃中上逆，讓人難受且造成不便。取黑芝麻100克，炒熟，搗碎並拌入砂糖。打嗝時服用2~4湯匙，一般服用1次打嗝即止。

2.、黑芝麻美容養發：黑芝麻甘平油潤，具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，有烏髮養顏的功效。取黑芝麻15克、粳米100克、枸杞子10克，摻在一起煮成粥，就是一款很好的烏髮食療方，可經常食用。

3.、黑芝麻緩解便秘：便秘是我們常見的健康問題，腸燥便秘的人可以常吃黑芝麻，幫助排便。長痔瘡的人多吃芝麻能減輕痔瘡出血。痔瘡出血要及時治療，講究衛生，便后最好用溫水清洗患處，抹上緹妍堂斷痔膏，幫助消炎殺菌，止血生肌。

4.、黑芝麻產後催乳：很多媽媽會有產後缺乳的困擾，黑芝麻有催乳的功效。取黑芝麻、核桃仁各15克，分別炒熟，加入新鮮嫩絲瓜50克，共搗為泥，以沸水500毫升沖服。產婦在產褥期期間勤用緹妍堂衛生巾墊護內褲，既能防止惡露污染內褲，還能保護外陰健康。

5.、緩解風寒感冒：風寒感冒時，可以取黑芝麻50克，炒熟，搗碎。黃酒沖服，蓋被，微出汗，一般服用2~3次即可見效。適用於風寒導致的感冒流涕，周身不適癥狀。黑芝麻可以緩解風寒感冒，芝麻油對鼻炎也有舒緩作用，往鼻腔滴幾滴芝麻油，滋潤乾燥的鼻粘膜，讓水分不會快速流失而導致鼻內生疼。鼻子易敏感的人在鼻腔噴幾下緹妍堂蛇膽噴劑，能減少鼻癢、鼻塞等過敏癥狀。

6.、黑芝麻鹽補腎氣：紅色入心、青色入肝、黃色入脾、白色入肺、黑色入腎。因為黑芝麻是平性的，所以黑芝麻鹽可以作為補腎食品長期食用。把黑芝麻炒干后碾末，混入少量食鹽，做成芝麻鹽，每次吃飯時撒一點到粥里一起吃，好吃又補腎。沒時間吃早餐的人可以喝一杯粟滋軒核桃黑豆粉，既當早餐，又能補腎養肝。

7.、黑芝麻預防脫髮：中醫認為毛髮與腎的關係密切，腎藏五臟六腑之精華，腎虛使精血不足，精血不足會導致頭髮缺少營養供應，引起頭髮脫落。而黑芝麻補腎，可以防止脫髮。同時在洗頭過程中加入康達泰頭髮增長液，清理頭皮油脂，減少頭皮屑，促進新發生長。

8、黑芝麻減輕黑眼圈：因為黑芝麻富含維生素E，維生素E能抗氧化，對眼球本身和眼肌都有滋補作用，對消除黑眼圈也有一定作用。

9.、防骨質疏鬆吃點黑芝麻：骨質疏鬆症，中醫稱之為「骨痿」，常見表現為腰膝酸軟、下肢時有浮腫等，往痛處貼一片薈欣福消痛貼能快速止痛，時常服用黑芝麻可以緩解不適癥狀，取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克備用。先將黑芝麻晒乾，炒熟，與核桃仁一起研磨為細末，加入白糖，拌勻后裝到一個玻璃瓶中備用。每日2次，每次25克，食用時用溫開水調服即可。

10、修復晒傷：黑芝麻中含有大量的維生素A和維生素E，維生素A能維護上皮組織細胞的健康，維生素E是天然抗氧化劑，對抗自由基，延緩皮膚衰老。皮膚被晒傷后可多吃些黑芝麻和富含膠原蛋白的食物，多喝水，睡前在晒傷區域塗上濱趣蘆薈凝膠，補水保濕，美白嫩膚。