滋陰補腎的這3道靚湯！你會煲幾道？

滋陰補腎的這3道靚湯！你會煲幾道？廣東人一年四季都煲湯，在春日的氣候，以風氣為主令，在早春時主要是由風寒邪氣致病。一碗熱湯一定是在這個環境中你最需要的飲品。不僅如此，冒著熱氣的濃湯，還可以在你渾身溫暖的同時，滋陰補陽、美容養顏，豈不快哉。下面和吃貨喵一起來學習這3道滋陰補腎的靚湯！1、海參燉瘦豬肉湯材料：豬瘦肉250克，水發海參250克，大棗5枚，調料適量。海參燉瘦豬肉湯做法：可先將海參洗凈，切絲。豬瘦肉洗凈，切絲。大棗去核，洗凈。把全部用料放入燉盅內，加開水適量蓋好，小火隔開水燉2～3小時，調味后即可。功效：補腎益精，滋潤腸燥。海參既能補腎陽，又能滋腎陰，具有陰陽雙補、大補元氣的功效。豬瘦肉具有甘平而潤的特點，能潤腸胃，生津液，豐肌肉。大棗則是補血健脾的良藥。把這三食物煮成羹湯，在補腎養血、潤燥滑腸等方面均有很好的功效。2、黑豆紅棗塘虱魚湯材料：黑豆、紅棗、塘虱魚、姜。黑豆紅棗塘虱魚湯做法：黑豆提前一晚洗凈，浸泡備用；洗凈宰好的塘虱，瀝干水分；若魚較大，可斬開兩段；紅棗洗凈，去核；黑豆撈起沖凈；熱鍋，用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋，下兩湯匙油，放入塘虱兩面煎至微黃；將8碗水倒入煲內燒開，放入所有材料武火煮沸，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。功效：滋陰補腎，烏髮養血，補脾利濕。黑豆能養血補虛，塘虱滋陰補腎，紅棗補血健脾，合而為湯可用於調理女士血虛頭痛，或因腎虛、腎氣衰弱所產生的耳鳴以及血小板減少等。3、板栗煲雞湯材料：雞肉100克，生薑5克，枸杞10克，板栗15-20粒。板栗煲雞湯做法：將整雞剁成寸塊，選有骨肉100克，在開水中焯一下，放入湯鍋內。再把枸杞、板栗、生薑依次放入鍋中，倒入高湯適量。大火燒開后，文火再煲1小時。出鍋時，調入精鹽，即可食用。功效：雞肉可益氣補血，治脾胃虛弱；生薑可發汗散寒、止嘔解毒；枸杞可補腎益精、養肝明目；板栗可益氣養胃補腎，對大便稀軟有治療作用。這道板栗煲雞湯，對體乏氣短、腎虛腰痛，有較好的滋補療效。吃貨們，你會煲哪一種呢？

（本文由中醫男科專家孫老師編著，調理腎虧微信tctc021）