春困的季節，專家不會告訴你這樣午睡危害多，上班族都中槍了

最近，又到了春困的時候，對於坐辦公室的上班族來說，如果沒有午休好，是沒有辦法應對好下午的工作的，然而大部分公司由於場地有限，都是趴在座位上午睡的，但是，趴著午睡的危害有很多，上班族們要多注意啊！今天小編就來跟大家說說趴著午睡的危害！

一、壓迫眼球，影響視力。 有專家表示，趴著睡覺時，我們的眼球是受壓迫狀態，人睡起後會出現短暫性的視力模糊，經常這樣便會導致眼壓過高，影響視力，更容易增加青光眼的發病幾率。 二、影響消化功能，易患慢性胃病 正常來說，人們的中飯吃的相對較多，而要想消化這些食物則需要大概3個小時，如果我們吃了午飯便趴在座位上休息午睡，則會引起胃部脹氣等，不僅影響了營養的吸收，更易降低消化能力，導致慢性胃病的發生。

三、影響呼吸系統，易誘發心臟病 當我們趴著午睡時，身體的彎曲程度增加，極易導致呼吸不通暢，體內的洋氣供應不足，女孩子更容易引發心臟和乳房疾病。四、引發頸椎病 對於坐辦公室一整天的人來說，頸椎病是很容易患上的，而當你還趴在桌子上睡覺時，越發容易導致脊椎變形，腰部勞損等，長期以往，脊椎方面的疾病就免不了了。

五、腦部容易缺血 一般人入睡后心率會減慢，流入大腦的血液也會比平常減少，當你吃完午飯後，較多的血液會流進腸胃幫助消化，而在此時趴著睡覺，會導致大腦嚴重缺血，你頭暈、腿腳發麻的原因也是如此，長久如此，會演變成局部性神經麻痹。

在此，小編告訴大家，吃完午飯後最好活動10分鐘以上再午睡，而且午覺最好能夠卧著睡，或者利用U型護頸枕靠在椅子上休息，放鬆眼睛，睡醒后做下伸展運動，同時也要注意保暖。