滑鼠手有什麼癥狀？我好像得了滑鼠手該怎麼辦怎麼治療？

隨著現代科技的發展，科技取代手工，人類的生活越來越便利。但是高科技也給人類的健康帶來了不小的影響。比如：滑鼠手。

什麼是滑鼠手？有那些癥狀？日常又該怎樣預防和調理？

滑鼠手又稱為「腕管綜合征」，是最常見的周圍神經卡壓性疾病。其病理基於正中神經及進入手部的血管受到卡壓而引起的食指和中指僵硬疼痛、麻木和拇指肌肉無力感等功能障礙。

現代越來越多的工作崗位都適用電腦辦公，越來越多的IT從業人員、白領，每天要幾個小時連續不斷地反覆地敲擊鍵盤和使用滑鼠，使手腕要長期密集、反覆和過度地被使用，導致腕部肌肉和關節麻痹、腫脹、疼痛、痙攣等，使得這種中年病日趨年輕化且大眾化。滑鼠手患者中，也以這個人群居多，所以該病又被形象地稱為「滑鼠手」。

滑鼠手的癥狀不僅限於手部及腕部，由於滑鼠需要左右移動，使得肘部和肩部也需要相應的作出外展動作和前臂旋轉扭曲，長時間反覆操作，會導致肩頸和手臂的神經受到疲勞性損傷。

那麼，滑鼠手有那些癥狀？我們該如何判別自己是否患了滑鼠手？

滑鼠手主要表現為手部逐漸出現麻木、僵硬，腕部疼痛，夜間疼痛加劇，更有甚者會伴有腕關節腫脹、手部動作不靈活和手部肌肉無力等癥狀。

各位看官可以對照以下幾點，大致判別一下自己是否可能得了滑鼠手：

1、手掌、手紙、手腕、前臂和手肘僵硬、經常性地酸痛和不適；

2、手部不時的刺痛和麻木；

3、握力和手部其他各部位的協調工作能力變差；

4、夜間手部甚至前臂、上背、肩部和脖子酸痛。

滑鼠手的危害

患者會幹倒手部刺痛、無力、不能握拳等。隨著病情的加重，可能會影響到日常生活，比如擰毛巾無力、穿衣無力等等。嚴重的可能會影響到你手臂的功能甚至會導致手部肌肉萎縮。此外，還有可能會出現反射性交感神經營養失調，其結果是不得不放棄手頭與電腦有關的工作甚至日常的一些活動。

那麼，該如何防治滑鼠手呢？

1、不要長時間保持一個姿勢或者重複一個動作；

2、選擇好一點的人體工學鼠鍵設備及手腕墊；

3、工作后竟可能使用溫水洗手，以促進手部血液循環；

4、睡覺時，讓手臂靠近身體，避免手臂下垂，以免增加手臂的受力；

5、使用電腦時，每2個小時休息一次，休息是做一些簡單而有效的活動，比如旋轉腕部、手臂，抬手臂，擴胸，轉動頭頸等。

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