懶人減肥小竅門，早上空腹喝一杯，排腸清便秘

現在的我已經是三個孩子的媽媽了，兩個兒子一個女兒，日子不說很忙，但是也很充實，今年我也快40歲了，讓我這個年紀開始減肥還是要從我老公說起。

生完兩個兒子后，那個時候身體素質還可以，所以每天跑步運動了一年多，身材也恢復的差不多了，可意外懷孕又中獎了，老公硬是說留著，很幸運我有了小公主，但是這胎讓我的身材嚴重走樣，長了有40斤，整個哺乳期就別指望瘦下來，後來孩子大了點，老公也很少回家，晚上寧願在外面喝酒都不願意回家。

敏感的我意識到老公有點嫌棄我了，一個減肥老師說了個方法，配合運動和控制飲食，我就決定試試，沒想到真的每天都在瘦，70天的時間我瘦了36斤，現在跟以前大不一樣了，男人都是這樣的，哎，瘦下來也是為了自己吧。

蜂蜜+白醋減肥：

100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平日攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是『甜品』，但一樣可達到減肥效果。所以，想減肥的姐妹不用擔心蜂蜜會長胖，這麼好的方法不試試會後悔的哦。

在一日三餐不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：

1.早餐前20分鐘空腹喝

2.中餐和晚餐后立刻喝

減肥小知識：

自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。

添加：gcdvip88 分享更多管理體重方法,了解更多排毒燃脂、一天瘦一斤食譜。