男性備孕別碰這5種食物

男性備孕別碰這5種食物

1、戒煙戒酒

煙和酒都會降低和損害**的數量和活力，男性通常要3個月的時間才能產生新的**。在計劃懷一個寶貝時，一定要在受孕的3-6個月前開始戒煙戒酒，同時，多吃綠葉蔬菜和水果，以補償體內缺乏的維生素C。

2、多吃蔬菜水果

很多男性很喜歡吃肉，卻不喜歡食用蔬菜，這對於提高爸爸的「孕力」也是不利的，因為**的生成需要優質蛋白質，但如果高蛋白物質攝入過高，原維生素攝入不足的話，就容易造成酸性體質，使妻子難以受孕。爸爸們在準備懷孕時，在飲食安排上既要多吃肉食，同時也不可以忽略蔬菜、水果和粗糧這些有助於形成鹼性體質的食物，這樣，才能攝取到高蛋白、必需微量元素、維生素和礦物質、充足的能量等提升生育能力的重要營養素。

備孕爸爸別吃這5種食物

准爸爸在備孕期間，有5種食物盡量不要碰，所以如果想要生個聰明的寶寶，還是要忌口呢。

大豆和啤酒：**在與**接觸時會釋放出某些物質突破**的外層薄膜，鑽進**使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化學物質，試驗顯示，**只要接觸到極少量這類化學物質，就會太早消耗能量，使**與**的給合率下降。

大蒜：大蒜有明顯的殺滅**的作用。備孕爸爸如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

芹菜：芹菜有抑制**生成的作用，從而使**數量下降，出現陽痿不舉。常吃芹菜可致男性**數量減少，但停吃16周后，又可恢復到正常**量。

葵花籽：葵花籽的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎縮，影響正常生育功能，備孕爸爸不宜多食。