體檢發現尿酸高需要注意什麼

體檢發現尿酸高，生活中需要注意什麼?

如果體檢查出血尿酸高，生活中需要注意什麼?

高尿酸還是一種重男輕女的疾病。男性與女性的比例約為20∶1，男性佔78.1%~95%，女性僅佔5%左右。

男性的高發群是中老年人，女性則是停經不再分泌雌激素后才會出現。

三類人要特別注意：

1 經常喝酒的人。特別是啤酒，其中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

所以常喝酒的人要注意三個月去醫院檢查一下血液中的尿酸值是否超標。

2，工作忙碌、壓力大的人。不注意休息，勞累，壓力大也會增加高尿酸發病的可能，特別是久坐在辦公室不運動的白領。

3，腎臟功能退化的人。老年人由於機體功能退化，腎臟功能減弱，沒有能力及時排泄尿酸，就會導致血液中的尿酸值增高。

而尿酸一旦偏高，容易傷及身體多個部位：

1，損傷腎臟，2，加重心腦血管疾病

3，關節易痛風。

那麼如何遠離高尿酸呢?

1，多喝水：如果發現自己尿酸過高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，儘可能把過多的尿酸排出去，夏季應適當增量。

2，多吃鹼性食物：比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加體內鹼儲量，有助降低尿酸，特別是夏天用玉米須和玉米苞葉煮水后飲用，降尿酸效果 。

3，少吃嘌呤高的食物：比如動物內臟、海鮮、肉類、豆腐等。

4，少吃火鍋：涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數十倍。

5，少服用降低尿酸的排泄葯：比如速尿和雙氫克尿噻等利尿葯，以及一些降壓藥等。

6，少攝入熱量和脂肪：肥胖會引起內分泌系統紊亂，嘌呤代謝加速也可能導致血尿酸濃度增高。