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不想被截肢!每天做到這12件事,能有效防糖尿病足!

糖尿病的危害來自於長期的高血糖會對人體組織、功能造成損害,引發併發症,糖尿病足是其中最常見之一,有數據顯示,在糖尿病患者中約有25%最終都會出現糖尿病足。一旦控制不當會引發感染或潰瘍,可最終導致足部的壞死乃至截肢,在美國每年就有7萬餘個最後導致截肢的病例。

劉主任表示,由於糖尿病足在糖尿病患者中的高發病率,糖尿病患者一定要提早進行預防,每天做好這15件事,能夠有效預防糖尿病足的發生。

1、每日用溫水、柔性肥皂洗腳,不要使用刺激性肥皂,保持足的清潔。

2、洗腳的溫度不宜過燙過長,一般水溫在38.C~40.C,時間以10分鐘之內為宜,避免皮膚破損。

3、洗完腳后,應該用柔軟的毛巾將腳輕輕擦乾,包括足趾縫間,要保持腳趾間皮膚乾爽,不要用力揉搓造成皮膚擦傷。

4、糖尿病患者的腳最怕冬天的時候出現皸裂,因此可擦護膚油或潤膚霜進行保護,但不要塗抹在趾縫間,如果糖尿病患者本身有汗腳,可用酒精擦拭足趾縫間,在洗腳時可在洗腳水中加少許醋液,可減少真菌的生長。

5、一旦出現皸裂不要貼膠布,足部真菌感染要及時處理,切記不要用力搔抓。有些汗腳的人會用爽身粉保持足底乾爽,對此並不建議,會堵塞毛孔導致感染。

6、最好每天堅持腳面有沒有出現潰破、裂口等,看看腳趾甲是否過長、過厚、是否有嵌甲、劈裂,是否出現甲溝炎,注意看趾甲顏色是否發生有紫紅色出現,代表有甲下出血現象,需及時就醫。

7、剪腳指甲時不要傷到周圍皮膚,此外雞眼、胼胝不能自行剪割,也不能用化學製劑腐蝕,應由專科醫生處理。

8、鞋襪的選擇也有要求,最好穿棉紗襪或羊毛襪,寬鬆透氣,保持每天換襪的習慣

9、最好不要穿暴露足趾足跟的鞋,以免造成刮傷,此外,最好有兩雙鞋子更換,以便鞋內保持乾燥。穿鞋前應檢查鞋內有無砂石粒、釘子、硬幣等雜物,以免腳底出現破潰。

10、坐著的時候把腳抬高,勿長時間雙腿交叉,以免壓迫血管和神經。

11、忌煙酒,對防治血管和神經病變非常有益。

12、堅持適量運動。但運動時應穿合適的運動鞋,盡量避免足部損傷,防止凍傷、擠傷。

想諮詢劉繼前主任可關注公眾號(ID:劉繼前工作室)



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