甜麻產後分享--如何對待產後抑鬱

產後抑鬱、產後創傷

在不知不覺間成了被忽略的「殺手」

大多數產後夫妻甚至會被誤認為是情緒低落

一時不慎可能就會形成悲劇

你知道嗎？

全球女性患抑鬱症的幾率是男性的兩倍。

除此之外，由於體內激素水平的變化，90%的孕婦會出現不同程度的焦慮情緒，在此期間，女性患有抑鬱症的可能性是平時的3倍，據不完全統計，產後抑鬱發病率最高達到30%，而且由抑鬱症導致自殺的，占整個自殺群體的25%。

今年年初，湘潭一個產後抑鬱的媽媽帶著孩子跳樓的悲劇事件震驚了社會，彷彿在用她的死點醒世人，呼喚人們對於產後抑鬱症的關注。然而，我卻仍然聽到了很多這樣的聲音：

「怎麼這麼想不開啊，有什麼不能溝通解決的呢？」

「活該！誰叫她這麼作，就是可惜了兩個孩子！」

「住高檔小區，看上去還挺有文化。」

……

看到這則新聞時，我既心痛又悲憤。我看完了她的遺書，雖然我們並沒有過著同樣的生活，可是我能夠感同身受，因為我也反覆多年飽受產後抑鬱的折磨。但是，在一個所謂正常人的眼裡，他們看不見這些其實都是產後抑鬱病症的表現，反而認為她們是在無事生非鬧情緒。

有句老話說，女人在生孩子以後就像重生，開啟第二人生。

當時我是意外懷孕，沒有任何心理準備，也沒有任何經驗，抱著無知者無畏的心態認為，生完了之後兵來將擋水來土掩，天真地認為，船到橋頭自然直，沒有什麼困難能打到我。

生產持續了四天，羊水全部擠出來了，身上都是針孔，塞了兩次軟化宮頸的葯，打了兩次催產針，為了晚上能睡覺保持體力打了兩次杜冷丁。本身是漏斗形盆骨的我，如果在其他醫院都是絕對剖宮產的指標，但我選擇了順產。結果，由於第三產程太快導致下部撕裂，那種痛是你們無法想象的，或者說，根本就不在可以想象的範圍內。產後我經歷了嚴重的抑鬱，很久之後我才意識到那其實是抑鬱，但是我沒有辦法控制，我的家人們都沒有意識到，我也不好意思告訴他們，這是什麼。

那時候的我，拖著破碎的身體和心，因為照顧孩子和餵奶睡眠不足，承受著產後恢復和餵奶的疼痛，我覺得自己就像一個被人用過的安全套，踩在腳下，這是我當時關於產後抑鬱最真實的感受。

在此，甜麻也跟各位普及一下產後如何對待產後抑鬱的輔導知識：